تلفن همراه را با خود به رخت خواب نبرید

آیا از ضررهای بردن تلفن همراه به رخت خواب اطلاع دارید؟

تقریبا عادت بسیاری از ما ها شده است که با تلفن همراه به رخت خواب برویم و قبل از خواب در شبکه های اجتماعی گشت بزنیم.

تلفن های همراه خود را با خود به رختخواب نبرید.پرتوافکنی این گوشی‌ها سبب بی‌خوابی، سردرد و درهم برهمی خواب می‌شود.

همچنین طبق تحقیقات محققان دانشگاه کینگز کالج لندن بردن گوشی همراه به اتاق خواب باعث اختلال خواب در کودکان می شود.

تلفن همراه در رخت خواب

نتایج مطالعات روی ۱۱ تحقیق جداگانه روی بیش از ۱۲۵ هزار کودک نشان می‌دهد تلفن‌های همراه و تبلت‌ها حتی زمانی که خاموش هستند می‌توانند اثرات مخربی روی سیستم خواب کودکان داشته باشند

محققان در کینگز کالج لندن و دانشگاه کاردیف دریافتند که استفاده از گوشی‌های هوشمند خطر ابتلا به بی‌خوابی شبانه و حس خواب‌ آلودگی روز بعد را به دو برابر افزایش می‌دهد.

دکتر بن کارتر از کالج کینگ لندن با اشاره به این موضوع گفت: “کمبود خواب می‌تواند انواع مشکلات سلامتی را به همراه داشته باشد”.

وی افزود:”با توجه به محبوبیت در حال رشد استفاده از دستگاه‌های رسانه‌ای قابل حمل و استفاده از آنها در مدارس به عنوان جایگزینی برای کتاب‌های درسی، مشکل کم‌خوابی در میان کودکان بدتر و بدتر شده است”.