پشت درد یا كمردردهای حاد

برای بیشتر كسانی كه دچار پشت درد یا كمردردهای حاد میشوند، تنها درمان های ساده مورد نیاز خواهد بود كه عبارتند از: - داروهای مسكن مثل استامینوفن یا ایبوپروفن (بروفن) مصرف نمایید. این قرصها دارای عوارض كمی هستند و معمولاً با مصرف آنها ردرد شما از بین رفته یا كاهش پیدا می كند.
- یك دوره كوتاه مدت استراحت در بستر مفید می باشد اما اگر مدت آن خیلی زیاد شود می تواند وضعیت را بدتر كند. اگر درد شما شدید می باشد، باید بر روی تخت صاف به مدت دو روز دراز بكشید. بعد از آن، شما می توانید شروع به راه رفتن در اطراف نمایید و در همان حال مراقب پشت و كمر خود هم باشید. شما كم كم باید فعالیتهای روزمره خود را از سر بگیرید.
- یك كیسه یخ كه بر پشت خود قرار می دهید می تواند به تسكین درد كمك كند. همچنین می توانید بجای آن از كیسه آب گرم یا یك دوش داغ استفاده كنید. گرچه در دراز مدت تفاوتی بین مصرف آنها وجود ندارد.
برای اكثر افراد، روشهای درمانی ساده ای كه ذكر شد كافی می باشد و درد معمولاً در عرض چند روز یا حداكثر دوهفته بهبود می یابد. هدف شما باید هر چه زودتر برگشتن به فعالیتهای طبیعی و روزمره تان باشد. همچنین باید به توصیه هایی كه در فصل بعدی آمده است توجه كنید تا از عود دوباره پشت درد یا كمردرد جلوگیری نمایید.
با اینحال شما ممكن است یكی از آن افراد بدشانسی باشید كه دردشان بطور كامل از بین
نمی رود. اگر شما بعد از چهار یا شش هفته هنوز دچار كمردرد هستید، باید به یك پزشك
متخصص (ارتوپد یا جراح اعصاب) مراجعه نمایید.
در بعضی از موارد نیاز به انجام فیزیوتراپی میشود. در فیزیوتراپی با استفاده از حرارت، ماساژ آرام و تمرینات خاص، به بیمار كمك میشود كه قدرت و حركت خود را دوباره بدست آورد.
درمان درد سیاتیك نیز عبارتست از مصرف قرصهای مسكن مثل استامینوفن یا ایبوپروفن (بروفن)، استراحت در بستر و هر چه سریعتر از سرگیری حركات روزمره، اما بهبودی در این موارد كمی كندتر صورت می پذیرد. گاهی اوقات بیمارانی كه دچار درد سیاتیك هستند برای انجامعمل جراحی معرفی میشوند تا فشار وارد بر روی عصب سیاتیك برطرف شود.


كمردرد عودكننده
اكثر دردهای حاد پشت، بعد از مدت كوتاهی در عرض چند روز یا چند هفته بهبود می یابند. افرادی كه دارای سابقه پشت درد یا كمر درد هستند احتمال دارد كه در آینده نیز دوباره به آن وضعیت دچار شوند.
گاهی اوقات ممكن است عود دردها بر اثر یك حادثه و تصادف یا تحمیل بار زیاد به ستون فقرات ایجاد شود اما برای بسیاری از افراد، عود دردها ممكن است با انجام فعالیتهای فیزیكی معمولی و روزمره رخ دهد. دانستن اینكه ستون فقرات چگونه كار می كند و عملكردش چگونه است و اقدام به كاهش فشارهایی كه به آن وارد میشود همراه با انجام تمریناتی برای تقویت بدن و حفظ تناسب اندام، باعث خواهد شد كه از عود مجدد دردهای پشت و كمر درد جلوگیری شود.

پایگاه فرهنگی هنری تکناز

تعداد بازدید ۴۴۹ بار

ارسال این مطلب به دوستان :

مطالب مرتبط

دلیل گرفتگی عضلات پامراقبت از کبد در مقابل انواع بیماری هاچه افرادی نباید بینی خود را عمل جراحی کنند؟نصف جوانان ما اسیر سکس فانتزی هستند !آیا از مزایای زایمان طبیعی اطلاع دارید؟آقایان ایرانی این سرطان را جدی بگیرند (عکس)همه چیز درباره زایمان سزارین و عوارض آن !منشا ایدز کجاست؟خوردنی های شفا بخش !!!آمار ایدز در کجای ایران بیشتر است؟CPR چیست ؟ ( حتماً بخوانید )چه افرادی بیشتر از همه سرما می خورند؟آلودگی های خیلی نزدیک ( تصویری)درمان گرفتگی رگ های قلب با عصاره سیر و لیمو ترش چگونه می توان از کلیه ها محافظت کرد؟زمانی که سیگار کشیدن را برای سلامتی مفید می دانستند ! + تصاویرچگونه با کمر درد مقابله کنیم؟گیاهان موثر در درمان عفونت ادراریبیماری ویار در خانمهای باردارآیا روح و جسم شما در سلامت کامل است؟

اس ام اس جدید

اس ام اس خنده دار و سرکاری روز

جوک های خنده دار جدید (45)

اس ام اس های جالب فلسفی

اس ام اس روزای برفی و زمستان

اس ام اس خنده دار و سرکاری (193)

اس ام اس جدید و جذاب (290)

اس ام اس مخصوص روز های برفی

اس ام اس دلتنگی ها

اس ام اس جدید خنده دار و طنز !!

اس ام اس جدید تبریک ازدواج

اس ام اس های زیبا با موضوع خداوند

اس ام اس های تبریک تولد نوزاد

اس ام اس خنده دار زناشوئی

اس ام اس مخصوص نیمه شب

اس ام اس جدید دلتنگی !!

جوک های جدید غضنفر

اس ام اس های منت کشی

اس ام اس های آشتی کردن

اس ام اس عاشقانه مخصوص روزای بارونی

جوک های خنده دار و جالب (223)

اس ام اس زناشویی خنده دار

جدیدترین اس ام اس و جوک خنده دار و طنز

جوک خنده دار و جالب

اس ام اس حکیمانه

اس ام اس های ضد حال

اس ام اس جدید خنده دار

اس ام اس های طنز

کلی اس ام اس جالب

اس ام اس های آخر خنده !!

 

 

عکسهای بازیگران

عکسهای محمدرضا گلزار

عکسهای مهناز افشار

عکسهای امین حیایی

عکسهای الناز شاکردوست

عکسهای حامد بهداد

عکسهای نیکی کریمی

عکسهای بهرام رادان

عکسهای کامبیز دیرباز

عکسهای نیوشا ضیغمی

عکسهای مهران مدیری

عکسهای اکبر عبدی

عکسهای پرستو صالحی

عکسهای باران کوثری

عکسهای حسام نواب صفوی

عکسهای هدیه تهرانی

عکسهای پوریا پورسرخ

عکسهای ماهایا پطروسیان

عکسهای علی صادقی

عکسهای یوسف تیموری

عکسهای حدیثه تهرانی

عکسهای شقایق دهقان

عکسهای حمید فرخ نژاد

عکسهای نفیسه روشن

© کلیه حقوق برای سایت تکنار محفوظ است.

تمامی مطالب این پایگاه تحت نظارت و مطابق با قوانین جمهوری اسلامی ایران میباشد.