تبلیغات

تبلیغات

حاج قاسم سلیمانی

مصرف چای كم‌رنگ بین افطار تا خواب موجب دفع سموم بدن می‌شود

مجموعه : پزشکی و سلامت
مصرف چای كم‌رنگ بین افطار تا خواب موجب دفع سموم بدن می‌شود
 
متخصص تغذیه گفت: مصرف آب و چای كم‌رنگ و آب جوش در فاصله بین افطار و خواب موجب دفع بهتر سموم بدن می‌شود. مرتضی صفوی افزود: در زمان روزه‌داری از نظر گوارش حذف یك وعده از رژیم غذایی مورد نظر است و نباید وعده حذف شده به صورت افزایش حجم غذای مصرف شده در زمان افطار و سحر جبران شود به دلیل اینكه نه تنها مفید نیست بلكه موجب بروز بیماری‌های مختلف و اضافه وزن می‌شود.

وی گفت: مصرف بعضی از مواد غذایی نامناسب و مشكل‌ساز در هنگام افطار مانند خوردن آش رشته با پیازداغ و روغن فراوان و مصرف زولبیا و بامیه كه جزء عادات غذایی غلط محصوب می‌شود تا حد زیادی متداول است كه باید اصلاح شود.

این متخصص تغذیه اضافه كرد: مصرف آب، چای كمرنگ و آب جوش در زمان فاصله بین افطار و زمان خواب از كم شدن آب بدن جلوگیری می‌كند وموجب دفع سموم بدن می‌شود.

صفوی گفت: نوجوانان روزه‌دار باید در زمان سحر و افطار از 4 گروه اصلی غذایی مصرف كنند كه رشد آنها در این سنین مختل نشود. وی گفت: به طوركلی در ماه رمضان باید میزان كالری دریافتی 30 درصد كاهش پیدا كند.

منبع : فارس

 

تبلیغات