تصاویری از امضا گرفتن دختران از محمد رضا گلزار پورشه فوق العاده ۹۱۱ رنگی رنگیِ خوشگل! +عکسبیوگرافی حامد زمانی + تصاویر تزیین میز صبحانه برای روز مادربزرگترین ماهی صید شده در جهان توسط این زن + تصاویرپورشه طلایی سوشا مکانی دروازه بان ملی پوش فولاد +عکسﺳﻼﻡ ﻋﺸﻘﻢ ﺧﻮﺑﯽ..! عاشقانهچیستان های جالب و سرگرم کنندهتفریح و گردشگری یک روزه در طبیعت اصفهان کاریکاتورهای بامزه و خنده دار روز زنپسری که تومور مغزی او را از پایش در آوردند! + تصاویرآشنایی با درخت پر + شرایط نگهداری و عکساس ام اس ویژه روز مادرخوراکی های مفید برای پیشگیری از دیابتبوسه هیجان انگیز و خداحافظی زرافه با این مرد! + عکسهدیه جالب وزیر دفاع آذربایجان به فیروزآبادی (تصویر) بچه دار شدن دختر 12 ساله و پسر 13 ساله !! + عکسطرح ورزش صبحگاهی دانش آموزان با ضرب‌آهنگ زورخانه‌ مادری که قاتل فرزندش را پای چوبه‌دار بخشید + تصاویرتصویری دیدنی از لحظه حرکت و آخرین وداع یا تایتانیکفزایش یا کاهش قیمت مسکن بعد از فاز دوم یارانه هاپرده برداری از بزرگ ترین اطلس جهان در بریتانیا + تصاویریادمان نرود (جملات جالب برای سالمندان)این گونه از آرایشگر برای موهایی جذاب کمک بگیریدزیبایی کرم های ابریشم و مراحل تبدیل شدن به پروانه +عکسمهاجرت عجیب و دیدنی 40 میلیونی خرچنگ ها!! (+عکس) معرفی بهترین و بدترین نوشیدنی ها برای کودکان
ماشین لوکس پسر قلعه نویی + عکسزندگی بسیار عجیب و باورنکردنی این مرد با سه پا + عکس عشق مادربزرگ به نوه اش !+ عکس تنبلی های دیدنی در سرتاسر جهان (عکس) گران ترین مجلس عروسی جهان (+عکس)این مرد بهترین شغل جهان را دارد! + تصاویربد قیافه ترین بازیگران موفق + تصاویرلذت دیدن این تصاویر جذاب را از دست ندهید کاریکاتورهای جالب انصراف از یارانه ذرت مکزیکی نخورید ! ماجرای خواندنی دختر فراری که یک شب پیش یک طلبه ماند! نتیجه 40 سال آب ندادن به باغچه توسط این مرد (+عکس) اعتراض جالب یک مرد عربستانی نقص فنی اتومبیلش !+ عکس زندگی عجیب یک دختر داخل جسد خرس! + عکسزنان محافظ و بادی گارد ریاست جمهوری فسلطین! + تصاویر زنی که با کفش پاشنه بلند مردی را به قتل رساند !+ عکس روشی وحشتناک و عجیب برای تبلیغ عسل !(+عکس) آنچه کم داریم ...(+عکس) عکس های از هزار جریب با طبیعتی بهشتیشما باورتان می شود این ها کیک باشند؟ + (تصاویر)موفقیت جراحی نوزاد عجیب 8 دست و پایی ! + عکسعکس های جالب و خلاقانه از یخبندان شهر ونیز !!
شنبه ۳۰ فروردین ۱۳۹۳    ساعت: ۱۳:۵۵
تبلیغات
www.tapcd2012.ir      www.tapcd2012.ir
جستجوی مطالب
 

چه مواد غذایی را نباید در دوران بارداری استفاده نکرد؟

چه مواد غذایی را نباید در دوران بارداری استفاده نکرد؟
داشتن برنامه غذایی متعادل و مغذی در هر شرایطی و برای هر کسی در هر سنی لازم است، اما در دوران بارداری این موضوع اهمیت بیشتری می‌یابد. زیرا جنین برای رشد به مواد مغذی، ویتامین‌ها و مواد معدنی کافی احتیاج دارد. طبق نظر متخصصان مصرف اکثر غذاها در این دوران مشکل خاصی ایجاد نمی‌کند، اما فراموش نکنید مادر باردار باید از مصرف برخی غذاها در این دوران اجتناب ورزد.

 گوشت و مرغ خام: باید از مصرف غذاهای دریایی، گوشت و مرغ خام در این دوران پرهیز کرد. مصرف این گونه مواد به‌دلیل احتمال بروز خطر و آلودگی باید قطع شود.

غذاهای نپخته: قبل از مصرف هر گونه غذایی باید از پخت کامل آن مطمئن شوید. غذاهای سرد نیز قبل از مصرف باید کامل و به درستی گرم شوند.

برخی ماهی‌ها (ماهی‌های حاوی جیوه): از مصرف ماهی‌هایی که حاوی سطح بالایی از جیوه هستند باید اجتناب کرد. جیوه‌ای که در دوران بارداری وارد بدن می‌شود می‌تواند باعث تاخیر رشد و آسیب‌های مغزی جنین شود. بنابراین بهتر است قبل از خرید و مصرف ماهی از مقدار جیوه آن اطمینان پیدا کنید.

تخم‌مرغ خام: استفاده از تخم‌مرغ خام یا هر نوع غذایی که با استفاده از تخم‌مرغ خام تهیه شده باشد به دلیل احتمال قرار گرفتن در معرض باکتری سالمونلا باید ممنوع شود. برخی از سس‌ها و بستنی‌های خانگی ممکن است با تخم مرغ خام تهیه شوند، بنابراین بهتر است در تهیه و مصرف این گونه مواد غذایی نیز دقت کافی داشته باشیم.

شیر غیرپاستوریزه: شیر غیرپاستوریزه ممکن است شامل باکتری‌هایی باشد که منجر به بروز مشکلاتی نظیر سقط جنین شود. بنابراین قبل از نوشیدن هر شیری مطمئن شوید پاستوریزه است.

مغز حیوانات: از مصرف همه انواع مغزهای حیوانات در دوران بارداری باید پرهیز شود زیرا این مواد ممکن است حاوی باکتری مضر لیستریا باشند.

کافئین: اگرچه اکثر تحقیقات نشان می‌دهد مصرف مواد حاوی کافئین در حد اعتدال مشکلی ایجاد نمی‌کند، اما برخی مطالعات دیگر وجود رابطه‌ای میان مصرف کافئین و بروز مشکلاتی نظیر سقط را تایید می‌کنند.

بنابراین بهتر است در طول ۳ ماهه اول بارداری از مصرف کافئین پرهیز شود؛ البته در کل مصرف کافئین باید تا ۳۰۰‌میلی‌گرم در روز محدود شود. علاوه بر این، کافئین مدر است. این نکته نشان می‌دهد که مصرف کافئین موجب از دست دادن آب بدن می‌شود. در نتیجه بدن با کمبود آب و کلسیم روبه‌رو خواهد شد.

بنابراین مهم است به جای استفاده از نوشیدنی‌های حاوی کافئین، به اندازه کافی آب، شیر و آبمیوه بنوشید. همچنین برخی تحقیقات نشان می‌دهد استفاده از مقادیر زیاد کافئین می‌تواند منجر به سقط جنین، زایمان زودرس و تولد نوزادی با وزن کم شود. بهترین و بی‌خطرترین راه این است که از مصرف کافئین خودداری کنید.

سبزیجات نشسته: مصرف سبزیجات همیشه مفید و لازم است. در این دوران هم باید مقدار مناسبی از سبزیجات مصرف شود، اما قبل از مصرف از شست‌وشوی آن مطمئن شوید.

 

گردآوری : پایگاه اینترنتی تکناز

تعداد بازدید ۴۲۸۲ بار

ارسال به کلوب ارسال به فبس بوک ارسال به گوگل ارسال به فرند فید ارسال به فرند فید

ارسال این مطلب به ایمیل دوستان :
 

 

مجله خبری
فزایش یا کاهش قیمت مسکن بعد از فاز دوم یارانه هاموفقیت جراحی نوزاد عجیب 8 دست و پایی ! + عکس هشدار جدی درباره داروهای تبلیغی شبکه‌های ماهواره‌ایبا انصراف از دریافت یارانه از بیمه رایگان بهره مند شوید 3 همسایه ایران در رتبه بالاترین هزینه های نظامی در جهان بز گلپایگانی که 6 قلو زایمان کرد !+ عکس زنی که با کفش پاشنه بلند مردی را به قتل رساند !+ عکس گروگان گیری عجیب با ساتور در وسط خیابان (+ تصاویر) محرم جدیدترین سلاح ارتش جمهوری اسلامی ایران آزادی زن پرتاب کننده کفش به سمت هیلاری کلینتون (+عکس) آخرین قیمت سکه‌، طلا و ارز در بازار (+جدول) اقدام وحشیانه سعودی ها با این زن مسیحی (+عکس) اتهام به قتل کودک ۹ ماهه پاکستانی ! (+عکس) حراج نخستین ناو هواپیمابر هند (+عکس) افرادی که موفق به ثبت نام یارانه نشدن چیکار کنند ؟ دختر 15ساله عربستانی قهرمان جهاد نکاح شد!+ عکس در نظرسنجی های خلیج فارس یا خلیج ع رب ی شرکت نکنید پرسود ترین بازار در سال 2014 چیست ؟ زمان نام نویسی و درخواست یارانه جدید براساس کد ملی اولین شهردار زن محجبه تاریخ ترکیه برگزیده شد (+عکس)