تبلیغات

تبلیغات

حاج قاسم سلیمانی

فواید فوق العاده کره بادام زمینی

مجموعه : تغذیه مناسب
فواید فوق العاده کره بادام زمینی


آشنایی با خواص کره بادام زمینی

کرهٔ بادام زمینی گونه ای از کره است که از بادام زمینی به دست می آید. این کره ازجمله کره‌های گیاهی است که طرفداران زیادی دارد و از لذیذترین محصولات تهیه شده از بادام زمینی است. هر ساله یک سوم بادام زمینی کشت شده در سراسر دنیا، صرف ساخت کره آن می شود.
بهتر است کره بادام زمینی را به دلایل فراوانی که به برخی از آن‌ها پرداخته‌ایم، در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهید.

• برای قلب مفید است
این ماده غذایی به خاطر سرشار بودن از چربی‌های غیراشباع، از جمله دوستداران قلب محسوب می‌شود.
چربی موجود در این ماده غذایی از همان نوع چربی است که مصرف آن در رژیم‌های مدیترانه‌ای، توصیه شده و باعث می‌شود احتمال بروز خطر بیماری قلبی در فرد تا میزان 21 درصد کاهش یابد.

• دارای آنتی‌اکسیدان است
کره‌های بادام زمینی از لحاظ میزان آنتی‌اکسیدان، می‌توانند با برخی میوه‌ها که حاوی آنتی‌اکسیدان بالا هستند برابری کنند. این آنتی‌اکسیدان‌ها از آسیب اکسیداتیو ناشی از رادیکال‌های آزاد پیشگیری می‌کنند.

• از سکته مغزی پیشگیری می‌کند
کره بادام زمینی دارای فلاوونوئیدی به نام ریزرواتول است که در انگور نیز یافت می‌شود.

این ماده با افزایش خون در مغز، ‌از بروز سکته مغزی در فرد پیشگیری می‌کند.

• به سلامت کیسه صفرا کمک می‌کند

• از ابتلا به سرطان روده پیشگیری می‌کند

کره بادام زمینی در پیشگیری و عدم ابتلا به سرطان روده نقش مهمی را بر عهده دارد.

طبق تحقیقات صورت گرفته، مصرف این کره در زنان تا 58 درصد و در مردان تا 27 درصد، احتمال بروز سرطان روده یا کولون را کاهش می‌دهد.

منبع : Hamshahrionline.ir

فواید نارنج
فواید آب سیب
آن چه از چای نمی‌ دانستید
خواص هلو
خواص درمانی انجیر
چاقو، ویتامین C سبزی را نابود می‌کند!!
کدام بیسکوئیت‌‌ سالم‌تر است؟ویفر،کرم دار؟
با خوردن این غذاها کلسترول را پائین بیاورید
افسرده‌اید؟ روغن ماهی بخورید
غذا را سالم سرخ كنید
این میوه را بخورید تا استرس نداشته باشید
بهترین نان برای دیابتی‌ها
زینیان و خواص آن
نکاتی درباره میان وعده غذایی کودکان
12 مورد دانستنی غذایی برای کودکان
خواص و مضرات درمانی گلابی
فواید خوردن ماکارونی
پوکی استخوان چگونه درمان می شود؟
خوردن قهوه شما را هوشیارتر می‌کند!
فواید خوردن ماکارونی
تغذیه مناسب : آبغوره ، كبد را تقویت می‌كند
خواص طالبی با اضافه کردن شکر بیشتر می شود یا بدون شکر؟
چه نوع بستنی را انتخاب می‌کنید؟
خواص توت
 

تبلیغات