موضوعات
----------------------------------
----------------------------------
----------------------------------
----------------------------------
----------------------------------
----------------------------------
----------------------------------
----------------------------------
----------------------------------
پر بازدید ترین های ماه
دیدنی های هفته از گوشه کنار جهان (501)گران ترین بازیگران مرد در سال 2012 !+ عکسپیرمرد 83 ساله ایرانی صاحب فرزند شد !!+ تصاویرخلاقیت در زندگی به همین راحتی !! ( تصویری)نحوه نشستن برخی دخترها در تاکسی (طنز)۲۵ روش ساده برای لاغری سریع !تصاویر جالب از بزرگترین استخر سرباز جهانمراسم ختم پدر پیمان معادی با حضور هنرمندان ( تصویری)جوک و اس ام اس خنده دار ! (198)تفاوت خانم ها و آقایان در دیدن رنگ ها (عکس)په نه په جدید طنز ! (12)با لجبازی کودکان چه کنیم ؟داستان جالب مربی مهد کودک علی پروین و کامران نجف زاده در 15 سال پیش (عکس)تا حالا دقت کردین ؟ ( طنز)مدل زیبای گوشواره (34)مهریه عروس های قدیم چه بود؟جوک های خنده دار و طنز (138)شعر ولادت حضرت علی (ع) اس ام اس های زیبا مخصوص ماه رجب (5)چگونه افراد عصبی را شناسایی کنیم ؟عکس هایی زیبا از کشور ژاپندختری 4 ساله در تگزاس که معتاد شد !+عکسخوش شانس ترین خانم آمریکایی ! + عکس
کارتون هایدی100 فيلم + برنامه (موبایل)مستند گردابآموزش تیراندازی سلاح کمریآموزش پاورلیفتینگآموزش استفاده از آفت کشهاآموزش مهارت ارایه پرزنت موفقآموزش پایه ای کار با دامبلآموزش تلقیح مصنوعی گاومستند همگام با موسیقی پاپکارتون لولک و بولکعینک آفتابی Ray Ban مستند قتل ندا آقا سلطاندایره المعارف سموم کشاورزیآموزش زبان فرانسهآموزش غنی سازی کاه با اورهمستند اتومبیل Rolls Royceآموزش خلبانی هواپیما جنگندهمستند اتومبیل BMWآموزش کشتی (سری 2)مستند خشکترین مکانهای زمینشعبده بازی های کریس آنجلرازهای موفقیت آنتونی رابینز
فیلمبرداری از حمام زنانه توسط پسر 20 ساله + عکس عکس هایی از افرادی با زیباترین چشم هاتصاویر جدید برخورد با بدحجابی در تهرانجنجال بخاطر یک کلیپ هولناک از یک مادر ! + عکس عکس های بامزه و طنز (478)ابتکار یک هتل دار ایرانی خوش سلیقه ! (عکس)غرق شدن پسری برای نجات یک دختر !+ عکساگه گفتین چند نفر هستن !؟ (عکس)هنوزم زیباترینی ! (عکس)دستخط زیبای حضرت علی (ع)عکسی جالب از شکلک درآوردن زنان قاجاری ! جالب ترین اخطار آپارتمان نشینی !! (عکس)فرهاد مجیدی به همراه دخترش !! + عکس ترن هایی که قلب شما را از جا میکند ! ( تصویری)زنگ شادی و تفریح 3 ( طنز)بیماری عجیب و وحشتناک یک پسربچه اوگاندایی !+ عکسغافلگیری محسن یگانه در روز تولدش !!+ تصاویرعکس هایی از تزیین داخل یخچال تازه عروس ها خوش شانس ترین خانم آمریکایی ! + عکسعجیب ترین مهریه های ایران گردشگر ژاپنی از سفر به ایران می گوید !! + عکسعکس های از ریزترین و زیباترین های جهان اس ام اس بی معرفتی ! ( جالب و خواندنی )
گالری عکس
عکس هایی که میلیون ها بار دیده شد !
این عکس ها میلیون ها بار در در اینترنت در سر تا سر جهان دیده شد.
...
[ ادامه مطلب ... ]
دوستی باور نکردنی پسربچه ای با ...! + تصاویر
از جایی که غذای این مار حتی شامل انسان هم می شود دوستی با او کمی عجیب و جالب هست ....
[ ادامه مطلب ... ]
عکس های دیدنی از جشن تولد پیرزن 130 ساله
a
به بابا شاه قهوه تلخ گفته زکی ...!!
...
[ ادامه مطلب ... ]
عاشقی که دل همه را به درد آورد !! + تصاویر
به گزارش تک ناز عکس این دو پرنده در کشور اکراین گرفته شده است و میلیون ها نفر در کشور آ...
[ ادامه مطلب ... ]
جستجوی مطالب
3 اشتباه رایج درباره ترك سیگار
برخی میگویند من سیگاری نمیشوم؛ چون تفننی سیگار میكشم و هر وقت خودم بخواهم، میتوانم آن را كنار بگذارم. اشتباه میكنید! قضیه به این سادگیها نیست. آمارها نشان میدهد از هر 10 نفری كه همین امروز سیگار را میگذارند روی لبهایشان و شروع میكنند به پُك زدنهای هوسی و تفننی، لااقل 4 نفرشان سیگاریهای قهاری میشوند كه تا آخر عمرشان به سمت و سوی ترك سیگار نمیروند.
بعضیها تصور میكنند بهترین روش ترك سیگار این است كه هر روز، یك نخ كمتر از دیروز بكشیم تا روزی برسد كه فقط یك نخ بكشیم و فردایش سیگار را برای همیشه بگذاریم كنار.
بالاخره این هم روشی است اما قطعا بهترین روش، این نیست. بر مبنای آمارها و شواهد موجود، بیش از 80 درصد از سیگاریهایی كه بالاخره موفق میشوند سیگار كشیدن را برای همیشه ترك كنند، از روش «قطع ناگهانی» استفاده میكنند.
در این روش، شما باید از یك روز به طور كاملا ناگهانی شروع كنید به سیگار نكشیدن و این كار را برای همیشه ادامه دهید. با این وجود، سیگاریهای افراطی و آنهایی كه شدیدا به نیكوتین وابسته شدهاند، میتوانند از برنامههای منسجمتری نیز برای ترك سیگار استفاده كنند: خودیاری، مشاوره پزشكی، دارودرمانی، آموزشهای رفتاری و گروهدرمانی.
برخی میگویند من فقط روزی یكی دو نخ سیگار میكشم. هنوز به سیگار معتاد نشدهام كه بخواهم آن را ترك كنم!
اعتیاد به سیگار از نظر سازمان جهانی بهداشت، دو تعریف كاملا مشخص دارد. تعریف اولش این است: «هر كسی كه تا این لحظه از عمرش 100 نخ سیگار كشیده باشد، به سیگار اعتیاد پیدا كرده است.» و تعریف دوم هم میگوید: «هر كسی كه در طول یك هفته لااقل 6 نخ سیگار بكشد، به سیگار معتاد شده است.»
یعنی شما حتی اگر روزی یك نخ سیگار بكشید، باز هم یك معتاد به سیگار محسوب میشوید و این در حالی است كه تاكنون 4560 ماده سمی و 60 ماده سرطانزا در سیگار شناسایی شده و طبق آخرین آمارهای سازمان جهانی بهداشت، لااقل 40 درصد از مرگ و میرهای قلبی و 5/12 درصد از كل مرگ و میرهای جهان، زیر سر همین سیگار است.
به طور متوسط در هر 10 ثانیه یك نفر به علت مصرف سیگار در گوشهای از دنیا جان خود را از دست میدهد و پیشبینی میشود كه تا سال 2025 نیز رقم مرگ و میر سالانه سیگاریها به 10 میلیون برسد.
تعداد بازدید ۱۴۷۹ بار
برخی میگویند من سیگاری نمیشوم؛ چون تفننی سیگار میكشم و هر وقت خودم بخواهم، میتوانم آن را كنار بگذارم. اشتباه میكنید! قضیه به این سادگیها نیست. آمارها نشان میدهد از هر 10 نفری كه همین امروز سیگار را میگذارند روی لبهایشان و شروع میكنند به پُك زدنهای هوسی و تفننی، لااقل 4 نفرشان سیگاریهای قهاری میشوند كه تا آخر عمرشان به سمت و سوی ترك سیگار نمیروند.
بعضیها تصور میكنند بهترین روش ترك سیگار این است كه هر روز، یك نخ كمتر از دیروز بكشیم تا روزی برسد كه فقط یك نخ بكشیم و فردایش سیگار را برای همیشه بگذاریم كنار.
بالاخره این هم روشی است اما قطعا بهترین روش، این نیست. بر مبنای آمارها و شواهد موجود، بیش از 80 درصد از سیگاریهایی كه بالاخره موفق میشوند سیگار كشیدن را برای همیشه ترك كنند، از روش «قطع ناگهانی» استفاده میكنند.
در این روش، شما باید از یك روز به طور كاملا ناگهانی شروع كنید به سیگار نكشیدن و این كار را برای همیشه ادامه دهید. با این وجود، سیگاریهای افراطی و آنهایی كه شدیدا به نیكوتین وابسته شدهاند، میتوانند از برنامههای منسجمتری نیز برای ترك سیگار استفاده كنند: خودیاری، مشاوره پزشكی، دارودرمانی، آموزشهای رفتاری و گروهدرمانی.
در این روش، شما باید از یك روز به طور كاملا ناگهانی شروع كنید به سیگار نكشیدن و این كار را برای همیشه ادامه دهید. با این وجود، سیگاریهای افراطی و آنهایی كه شدیدا به نیكوتین وابسته شدهاند، میتوانند از برنامههای منسجمتری نیز برای ترك سیگار استفاده كنند: خودیاری، مشاوره پزشكی، دارودرمانی، آموزشهای رفتاری و گروهدرمانی.
برخی میگویند من فقط روزی یكی دو نخ سیگار میكشم. هنوز به سیگار معتاد نشدهام كه بخواهم آن را ترك كنم!
اعتیاد به سیگار از نظر سازمان جهانی بهداشت، دو تعریف كاملا مشخص دارد. تعریف اولش این است: «هر كسی كه تا این لحظه از عمرش 100 نخ سیگار كشیده باشد، به سیگار اعتیاد پیدا كرده است.» و تعریف دوم هم میگوید: «هر كسی كه در طول یك هفته لااقل 6 نخ سیگار بكشد، به سیگار معتاد شده است.»
یعنی شما حتی اگر روزی یك نخ سیگار بكشید، باز هم یك معتاد به سیگار محسوب میشوید و این در حالی است كه تاكنون 4560 ماده سمی و 60 ماده سرطانزا در سیگار شناسایی شده و طبق آخرین آمارهای سازمان جهانی بهداشت، لااقل 40 درصد از مرگ و میرهای قلبی و 5/12 درصد از كل مرگ و میرهای جهان، زیر سر همین سیگار است.
به طور متوسط در هر 10 ثانیه یك نفر به علت مصرف سیگار در گوشهای از دنیا جان خود را از دست میدهد و پیشبینی میشود كه تا سال 2025 نیز رقم مرگ و میر سالانه سیگاریها به 10 میلیون برسد.
یعنی شما حتی اگر روزی یك نخ سیگار بكشید، باز هم یك معتاد به سیگار محسوب میشوید و این در حالی است كه تاكنون 4560 ماده سمی و 60 ماده سرطانزا در سیگار شناسایی شده و طبق آخرین آمارهای سازمان جهانی بهداشت، لااقل 40 درصد از مرگ و میرهای قلبی و 5/12 درصد از كل مرگ و میرهای جهان، زیر سر همین سیگار است.
به طور متوسط در هر 10 ثانیه یك نفر به علت مصرف سیگار در گوشهای از دنیا جان خود را از دست میدهد و پیشبینی میشود كه تا سال 2025 نیز رقم مرگ و میر سالانه سیگاریها به 10 میلیون برسد.
تعداد بازدید ۱۴۷۹ بار
مطالب مرتبط
مصرف مواد مخدر آخرش یعنی این !! ( تصویری)مصرف مواد مخدر دلیل مرگ این زن مشهور +عکس توصیه کریم باقری و مجیدی درباره اعتیاد (عکس)سیگاری ها حتما ببنید !!! ( تصویری)چگونه سیگار را در 30 روز ترک کنیم ؟رابطه بین درس و تحصیلات با مصرف سیگارتغذیه مناسب و مفید برای ترك سیگارتصاویری از تأثیر مواد مخدر بر چهره معتادان تست ایدز HIV در منزل چیست؟ارتباط ایدز و شیشهعکس های تبلیغات ضد سیگار (جدید )15تصویرضد سیگار کشیدنتلفن گویای ترك سیگار راه اندازی شد ترک اعتیادیک زن بعد از31سال اعتیاد +عکسخطرات مصرف الکل !!مواد غذایی مفید در ترك سیگارکراک خطرناک ترین مواد مخدر دنیا !! عکسدستگاه تست اعتیاد در 5 دقیقه سن مصرف \"شیشه\" در دختران به 12 سال رسیده استتصاویر آثار مخرب کراک!!! (+16)
اس ام اس جدید
مطالب جالب و خواندنی
مرد عجیبی که صورت خود را حراج کرده تصاویر
استفاده از عجیب ترین آلت ماساژ در چین تصاویر
هواپیمایی که توسط زنی 80 ساله به زمین نشست ! عکس
ازدواج خانم بازیگر ایرانی که رکورد زد ! عکس
تابوت 10 هزار دلاری یک امریکایی ! عکس
جالب ترین کلیساهای دنیا را ببینید ! عکس
تعجب همه از عروس اتوبوس سوار ! عکس
بازیگرانی که فرزندشان هم بازیگر شدن ! تصاویر
گربه ای که پس از 16 سال به خانه بازگشت عکس
خالکوبی ده هزار آدرس سایت اینترنتی روی بدن عکس
ضرب المثل جالب چوبکاری نفرمایید
ترس عجیب این زن از دکمه لباس عکس
مقایسه پشت کامپیوتر نشستن !! (عکس )
استفاده از عجیب ترین آلت ماساژ در چین تصاویر
هواپیمایی که توسط زنی 80 ساله به زمین نشست ! عکس
ازدواج خانم بازیگر ایرانی که رکورد زد ! عکس
تابوت 10 هزار دلاری یک امریکایی ! عکس
جالب ترین کلیساهای دنیا را ببینید ! عکس
تعجب همه از عروس اتوبوس سوار ! عکس
بازیگرانی که فرزندشان هم بازیگر شدن ! تصاویر
گربه ای که پس از 16 سال به خانه بازگشت عکس
خالکوبی ده هزار آدرس سایت اینترنتی روی بدن عکس
ضرب المثل جالب چوبکاری نفرمایید
ترس عجیب این زن از دکمه لباس عکس
مقایسه پشت کامپیوتر نشستن !! (عکس )
© کلیه حقوق برای سایت تکنار محفوظ است.
تمامی مطالب این پایگاه تحت نظارت و مطابق با قوانین جمهوری اسلامی ایران میباشد.
مطالب ارسالی شما






