تبلیغات

تبلیغات

غذا هایی که در بارداری نباید خورد

خوردن غذای سالم و متعادل به خصوص در دوران بارداری اهمیت دارد.

اما برخی از غذاها هستند که باید در طول بارداری به کلی از آنها اجتناب کرد از جمله:

    • گوشت، صدف و تخم‌مرغ خام.
    • بسیاری از غذاهای گوشتی که به طور آماده به فروش می‌رسند، ممکن است خوب پخته نشده باشند و دارای میکروب باشند. بهتر است در طول دوران بارداری این غذاها را دوباره در خانه حرارت دهید تا حدی که بخار کنند.
    • ماهی‌هایی که حاوی جیوه هستند یا در معرض آلاینده‌ها بوده‌اند.
    • غذاهای دریایی دودی.
    • شیر پاستوریزه‌نشده و پنیر تازه.
    • سبزی‌های خام و شسته‌نشده.

تبلیغات