پوكی استخوان 2

تقریبا پنج میلیون نفر در كشور آلمان از "‪ "osteoporosis یعنی پوك و میان تهی شدن استخوان ها رنج می برند.
درمان شكستگی های افراد مبتلا به پوكی استخوان هر ساله در آلمان مخارجی به میزان پنج میلیارد یورو برای دولت این كشور را به همراه دارند.

اما آنچه اعداد و ارقام نشانگر آن نیستند، دشواری بسیار در تشخیص به موقع پوكی استخوان است.

تشخیص پوكی استخوان از طریق بررسی نتایج آزمایش های طبی به هیچ وجه ممكن نیست. حتی در عكسهای رادیوگرافی این بیماری زمانی خود را نشان می دهد كه یك سوم از حجم ماده استخوانی از میان رفته باشد.

"اوستئوپوروسیس" یا از بین رفتن مواد استخوانی در بدن، بیماری ای كه تمامی استخوان ها می توانند به آن مبتلا گردند، موجب كاهش ماده استخوانی، تخریب ساختمان این بافت و در نتیجه از میان رفتن ثبات و انعطاف پذیری اسكلت كه حاصل آن، افزایش میزان شكنندگی استخوانها است، می شود.

نوع نخست این بیماری، اغلب در بین بانوان بین ‪ 50 تا ‪ 70 ساله به چشم می خورد و علت اصلی آن كاهش هورمون جنسی "استروژن" است.

این كمبود طی تغییرات هورمونی "دوره یائسگی" در زنان بروز می كند.

با به هم ریختن میزان استروژن، توازن عمل تولید ماده استخوانی و جایگزین ساختن آن نامتعادل می شود و موجب پوكی استخوان ها و پیش از همه بخش اسفنجی بافت استخوانی می گردد.

استخوان های مهره، بخش تحتانی دستها، دنده ها و بخش بالایی استخوان های ران دچار بیشترین شكستگی ها می شوند.

برای جلوگیری از اینگونه پوكی استخوان، می توان با استفاده از داروهای مناسب، كمبود هورمون استروژن را جبران كرد.

علاوه بر این، تغذیه كامل، غذاهای محتوی عنصر كلسیم و ورزش و حركت كافی تا حد زیادی مفید خواهد بود.

نوع دیگر بیماری پوكی استخوان نه تنها مشكل زنان، بلكه همچنین مردان مسن تر از ‪ 70 سال است.

در این نوع از بیماری پوكی استخوان، فقط بخش اسفنجی درون استخوان ها از بین نرفته بلكه قسمت منسجم بیرونی آنها نیز تحلیل می رود.

پیش از همه استخوان های ران و ساق دست ها دچار این عارضه می شوند. دلایل ابتلا به این نوع از بیماری پوكی استخوان، پیری استخوان ها، كمبود كلسیم و ویتامین "‪ "D در بدن است.

جلوگیری از پیری استخوان ها ممكن نیست، اما با تغذیه سرشار از مواد حاوی كلسیم و ویتامین ‪ D و استفاده از داروهای تامین كننده این مواد تا حدی می توان این عارضه را كاهش داد.

ورزش كافی نیز در این زمینه كمك فراوانی به استقامت بدن می كند.

سومین نوع بیماری اوستئوپروسیس نیز در نزد زنان و مردان به یك میزان یافت می شود و بر پایه یك بیماری دیگر بروز می كند.

دلایل اینگونه بیماری پوكی استخوان كه تنها پنج درصد از موارد این بیماری را شامل می گردد، ناشی از فعالیت بیش از حد غده فوق كلیه، ترشحات هورمونی برخی از غدد سرطانی، استعمال دراز مدت داروها، بیماری های معده و روده بر اثر تغذیه اشتباه، فعالیت بیش از حد غده تیروئید، زیاده روی در مصرف مشروبات الكلی، استعمال دخانیات و نوشیدن قهوه، بستری بودن دراز مدت به دلیل بیماری و بسیاری عوامل دیگر است.

معاینات انجام شده بر روی ‪ 50 مادر و نوزادان آنها نشان داد: مادرانی كه طی دوره آبستنی خود سیگار می كشند، ماده استخوانی در نوزادان آنها ‪ 10 درصد كمتر از سایر افراد ماده استخوانی تولید شود.

پوكی استخوان ها تقریبا از سن ‪ 35 تا‪ 40 سالگی آغاز شده و روند آن به گونه ای است كه هر سال یك درصد كمتر از سال گذشته ماده استخوانی تحلیل رفته از سوی بدن بازسازی می شود.

بنابراین پیشگیری از پوكی استخوان را باید از سنین كودكی آغاز كرد.

نوشیدن كوكاكولا و خوردن سوسیس و مواد خوراكی دودی نباید اجزای اصلی تغذیه ما را تشكیل دهند زیرا آنها قاتلان ذخایر كلسیم بدن یعنی فسفات ها هستند و كلسیم پایه اساسی یك تغذیه سالم برای حصول استقامت استخوان ها است.

افراد بالغ روزانه به یكهزار، كودكان ‪ 800 و نوجوانان در حال رشد به یكهزار و ‪ 200 میلی گرم كلسیم نیاز دارند.

لبنیات از جمله مخازن اصلی ماده كلسیم است اما این ماده می تواند تنها در تركیب با ویتامین "‪ "D3 در بدن به ماده استخوانی تبدیل گردد.

بنابراین خوردن لبنیات، گوشت ماهی و تخم مرغ و استفاده از نور خورشید برای جذب كلسیم ضروری است.

پایگاه فرهنگی هنری تکناز

تعداد بازدید ۵۰۰ بار

ارسال این مطلب به دوستان :

مطالب مرتبط

چه نوع عینک آفتابی استفاده کنیم؟ (2)چگونه عینک آفتابی مناسب انتخاب کنیم ؟چگونه از کمر درد پیشگیری کنیم ؟چگونه از خستگی چشم جلوگیری کنیم؟علت سردرد ؟همه چیز درباره اختلالات قاعدگیطبیعی‌ترین راه درمان سیاهی دور چشمتعیین جنسیت فرزند قبل از لقاحدرمان قطعی ریزش موهاماساژ درمانی با حلزون آفریقایی + تصاویرمرگبار ترین بیماری‌های جهاندانستنیهای مصرف دارو در دوران شیردهی روش های جلوگیری از سردرد چیست؟ چگونه از دردسر آلرژی فصل بهار خلاص شویم؟گیاهان دارویی مفید برای دیابتی هادرمان سریع اسهال پیشنهاد تغذیه ای برای مسافران نوروزیانحراف بینی چیست؟با فواید عرقیات گیاهی آشنا شوید ! علت های سقط جنین و علائم سقط جنین

اس ام اس جدید

اس ام اس های تبریک روز پدر

اس ام اس تبریک روز زن

مجموعه کامل اس ام اس های روز مادر، روز زن (sms)

اس ام اس و پیامک های ویژه تبریک نوروز ۹۱

اس ام اس خنده دار و سرکاری روز

اس ام اس های چهارشنبه سوری !

جوک های خنده دار جدید (45)

اس ام اس های جالب فلسفی

اس ام اس روزای برفی و زمستان

اس ام اس خنده دار و سرکاری (193)

اس ام اس جدید و جذاب (290)

اس ام اس مخصوص روز های برفی

اس ام اس دلتنگی ها

اس ام اس جدید خنده دار و طنز !!

اس ام اس جدید تبریک ازدواج

اس ام اس های زیبا با موضوع خداوند

اس ام اس های تبریک تولد نوزاد

اس ام اس خنده دار زناشوئی

اس ام اس مخصوص نیمه شب

اس ام اس جدید دلتنگی !!

جوک های جدید غضنفر

اس ام اس های منت کشی

اس ام اس های آشتی کردن

اس ام اس عاشقانه مخصوص روزای بارونی

اس ام اس زناشویی خنده دار

جدیدترین اس ام اس و جوک خنده دار و طنز

جوک خنده دار و جالب

اس ام اس حکیمانه

اس ام اس های ضد حال

اس ام اس جدید خنده دار

مطالب جالب و خواندنی

 مرد عجیبی که صورت خود را حراج کرده تصاویر
  استفاده از عجیب ترین آلت ماساژ در چین تصاویر
  هواپیمایی که توسط زنی 80 ساله به زمین نشست ! عکس
  ازدواج خانم بازیگر ایرانی که رکورد زد ! عکس
  تابوت 10 هزار دلاری یک امریکایی ! عکس
  جالب ترین کلیساهای دنیا را ببینید ! عکس
  تعجب همه از عروس اتوبوس سوار ! عکس
  بازیگرانی که فرزندشان هم بازیگر شدن ! تصاویر
  گربه ای که پس از 16 سال به خانه بازگشت عکس
  خالکوبی ده هزار آدرس سایت اینترنتی روی بدن عکس
  ضرب المثل جالب چوبکاری نفرمایید
  ترس عجیب این زن از دکمه لباس عکس
  مقایسه پشت کامپیوتر نشستن !! (عکس )

© کلیه حقوق برای سایت تکنار محفوظ است.

تمامی مطالب این پایگاه تحت نظارت و مطابق با قوانین جمهوری اسلامی ایران میباشد.