تست اعتياد به اينترنت

تست اعتیاد به اینترنت (IAT) یكی از معتبرترین تست‌های مربوط به سنجش اعتیاد اینترنتی است كه توسط دكتر كیمبرلی یانگ ابداع شده است.
    در تست IAT هر چه نمره شما بیشتر باشد؛ اعتیاد شما به اینترنت شدیدتر است. نمرات هم به ترتیب از یك تا شش هستند. در پایان؛ باید مجموع نمراتی را كه به 13 پرسش زیر می‌دهید جمع بزنید. اگر جمع بالای 53 بود، شما به اینترنت اعتیاد دارید!
    1- چقدر بیشتر از آنچه قصد دارید؛ در اینترنت می‌مانید؟
    الف- به ندرت ب-گهگاهی پ- غالبا ج-به‌كرات د-همیشه هـ-شامل حال من نمی‌شود.
    -2 چقدر به خاطر آنلاین ماندن؛ اعضای خانواده را نادیده گرفته‌اید؟
    الف- به ندرت ب-گهگاهی پ- غالبا ج-به‌ كرات د-همیشه هـ- شامل حال من نمی‌شود.
    3- چقدر اینترنت را به بودن با همسرتان ترجیح می‌دهید؟
    الف- به ندرت ب-گهگاهی پ- غالبا ج-به‌ كرات د-همیشه هـ-شامل حال من نمی‌شود.
    4- چقدر از طریق اینترنت با كاربران دیگر رابطه ایجاد می‌‌كنید؟
    الف- به ندرت ب-گهگاهی پ- غالبا ج-به‌ كرات د-همیشه هـ-شامل حال من نمی‌شود.
    5- چقدر دیگران از شما به خاطر میزان آنلاین بودن‌تان شاكی هستند؟
    الف- به ندرت ب-گهگاهی پ- غالبا ج-به‌ كرات د-همیشه هـ-شامل حال من نمی‌شود.
    6- چقدر به خاطر اینترنت؛ نمرات و كارهایتان در مدرسه افت كرده است؟
    الف- به ندرت ب-گهگاهی پ- غالبا ج-به‌ كرات د-همیشه هـ-شامل حال من نمی‌شود.
    7- چقدر ایمیل‌‌هایتان را پیش از كارهای ضروری دیگرتان چك می‌كنید؟
    الف- به ندرت ب-گهگاهی پ- غالبا ج-به‌ كرات د-همیشه هـ-شامل حال من نمی‌شود.
    8- چقدر عملكرد كاری و بهره‌وری شما به خاطر اینترنت آسیب دیده است؟
    الف- به ندرت ب-گهگاهی پ- غالبا ج-به‌ كرات د-همیشه هـ-شامل حال من نمی‌شود.
    9- وقتی از شما می‌پرسند كه چه كارهایی آنلاین انجام می‌دهید؛ چقدر در موضع تدافعی یا پنهانكاری قرار می‌گیرید؟
    الف- به ندرت ب-گهگاهی پ- غالبا ج-به‌ كرات د-همیشه هـ-شامل حال من نمی‌شود.
    01- چقدر افكار آزاردهنده در زندگی را با افكار آرام‌بخش در اینترنت خنثی می‌كنید؟
    الف- به ندرت ب-گهگاهی پ- غالبا ج-به‌ كرات د-همیشه هـ-شامل حال من نمی‌شود.
    11-چقدر وقتی در اینترنت هستید؛ احساس می‌كنید توان پیش‌بینی امور را دارید؟
    الف- به ندرت ب-گهگاهی پ- غالبا ج-به‌ كرات د-همیشه هـ-شامل حال من نمی‌شود.
    21- چقدر فكر می‌كنید كه زندگی بدون اینترنت، چیزی كسالت‌بار؛ تهی و بی‌لذت است؟
    الف- به ندرت ب-گهگاهی پ- غالبا ج-به‌ كرات د-همیشه هـ-شامل حال من نمی‌شود.
    31- چقدر وقتی كسی هنگام آنلاین بودن مزاحم شما می‌شود؛ غر می‌زنید؛ فریاد می‌زنید یا عصبانی می‌شوید؟
    الف- به ندرت ب-گهگاهی پ- غالبا ج-به‌ كرات د-همیشه هـ-شامل حال من نمی‌شود.
    
    
    
    سه توصیه برای خرید یك لپ‌تاپ خوب
    با فراگیر شدن اینترنت، افراد یاد گرفته‌اند که هیچ دلیلی برای پرداختن پولی هنگفت بابت خرید یک لپ‌تاپ وجود ندارد، زیرا از طریق اینترنت می‌توان یک لپ‌تاپ باکیفیت خوب را با هزینه مناسبی خریداری کرد اما قبل از هر چیز سه پیشنهاد دارم که اگر به آنها توجه کنید، لپ‌تاپ خوبی عایدتان خواهد شد.
    اول از همه باید بگویم که کامپیوترهای دست دوم، گزینه خوبی برای انتخاب است. به یاد داشته باشید که دست دوم بودن این نوع کامپیوترها لزوما به این معنی نیست که آنها از نظر کیفیت پایین باشند و یا عیب و نقصی در آن وجود دارد. بیش‌تر لپ‌تاپ‌های دست دوم هنوز هم مدت زمان گارانتی‌شان به سر نیامده است. این موضوع را حتما مد نظر داشته باشید.
    نکته دوم؛ خرید یک لپ‌تاپ، یک سرمایه‌گذاری بزرگ است. ابتدا فهرستی از قابلیت‌ها و امکاناتی را که از یک کامپیوتر انتظار دارید تهیه کنید.
    به وب سایت‌های مربوط به فروش لپ‌تاپ محلی مراجعه کنید و ببینید که چه لپ‌تاپ‌هایی برای فروش وجود دارند. پس از آن با توجه به قابلیت‌هایی که مدنظر دارید، یکی از آنها را انتخاب کنید.

پایگاه فرهنگی هنری تکناز