تمرینات منظم ورزشی می تواند باعث پایین آمدن فشارخون می شود
مجموعه : پزشکی و سلامت
بررسی های دانشمندان ثابت كرده است كه تمرینات منظم ورزشی می‌تواند باعث پایین آمدن فشارخون شود.
تمرینات ورزشی باید ابتدا به میزان كم انجام شود و به تدریج افزایش یابد.
هیچگاه نباید كسانی كه تا بحال ورزش نكرده اند ابتدا ورزش های سخت را انجام دهند.
بهتر است كه برای خودتان برنامه ورزشی بنویسید و كم كم به شدت تمرینات بیفزایید.
هر نوعی از ورزش كه انتخاب كنید، خوب خواهد بود به شرطی كه خودتان را زیاد خسته نكنید.
پایگاه فرهنگی هنری تکناز
