غذا هایی که در بارداری نباید خورد

اما برخی از غذاها هستند که باید در طول بارداری به کلی از آنها اجتناب کرد از جمله:

• گوشت، صدف و تخم‌مرغ خام.
• بسیاری از غذاهای گوشتی که به طور آماده به فروش می‌رسند، ممکن است خوب پخته نشده باشند و دارای میکروب باشند. بهتر است در طول دوران بارداری این غذاها را دوباره در خانه حرارت دهید تا حدی که بخار کنند.
• ماهی‌هایی که حاوی جیوه هستند یا در معرض آلاینده‌ها بوده‌اند.
• غذاهای دریایی دودی.
• شیر پاستوریزه‌نشده و پنیر تازه.
• سبزی‌های خام و شسته‌نشده.