كسانی كه كم خون هستند بهتر است یك مشت اسفناج و یك مشت جعفری رابا هم خرد كنید.
و یك عدد هویج را رنده كرده و به مواد اضافه كنید . سپس آنها را درمقدار خیلی كم آب به مدت دو ساعت بخیسانید
و سپس آن را در صافی بریزید و فشار دهید . بعد مقداری آب سیب درختی یا گلابی یا انگور را به آن اضافه كنید و با یك استكان بنوشید .
پایگاه فرهنگی هنری تکناز