كنترل كردن وزن

به ازای هر یك كیلوگرمی كه از وزن شما كم می شود، یك میلی ‌متر جیوه هم از فشار خون شما كاسته خواهد شد.

بنابراین اگر فشارخون شما فقط كمی بالا است، می‌توانید با كم كردن وزنتان، فشارخونتان را به حالت طبیعی برسانید.

كم كردن وزن آسان نخواهد بود مگر اینكه توصیه های‌ پزشكتان را گوش كرده و خودتان هم انگیزه كافی داشته باشید.

تحقیقات نشان داده است كه افرادی كه به متخصصین تغذیه مراجعه می كنند، نتیجه بهتری گرفته و وزنشان بیشتر كم می شود.

پایگاه فرهنگی هنری تکناز