مشاوره در مورد استرس و فشار عصبی

همانطور كه قبلاً گفته شد، شواهد خیلی كمی وجود دارد كه استرس مزمن و طولانی مدت بتواند باعث افزایش فشارخون گردد.

با این حال، افرادی وجود دارند كه دچار پرفشاری خون بوده و برای علل گوناگون در معرض استرس و فشار عصبی قرار دارند مثلاً دچار اضطراب و نگرانی در محل كار هستند یا مشكلات شخصی دارند و یا اصلاً بدون
هیچ علتی، همیشه در اضطراب و نگرانی هستند.

اگر شما هم جزو این افراد هستید، مشاوره با روان شناس یا روان پزشك می تواند به كاهش استرس كمك كرده و در نتیجه فشار خونتان پایین بیاید. روش های مختلفی مثل یوگا، بیوفیدبك و ریلاكسیشن وجود دارند كه از فشارهای عصبی انسان می كاهند.

پایگاه فرهنگی هنری تکناز