نکاتی مهم بعد از خوردن غذا

بعد از خوردن غذا:

 

سیگار نکشید

آزمایشات متخصصین نشان می دهد که کشیدن یک سیگار بعد از غذا معادل با کشیدن 10 سیگار است.

 

(احتمال سرطان را افزایش می دهد.)بلافاصله میوه نخورید

 

خوردن میوه بلافاصله بعد از غذا باعث نفخ در معده می شود.

 

بنابراین میوه را 1-2 ساعت بعد یا 1 ساعت قبل از غذا میل کنید.

چای میل نکنید 

 چای حاوی یک اسید با درجه بالا است. این ماده باعث می شود که پروتئین موجود در غذایی که ما می خوریم سخت شده و درنتیجه مشکل در هضم شدن بوجود می آید.

 

کمربند خود را شل نکنید

شل کردن کمربند بعد از غذا باعث می شود که روده پیچیده و بسته شود.

 

حمام نکنید

 حمام کردن باعث افزایش جریان خون در دست ها، پاها و بدن می شود و بنابراین مقدار خون دور معده کاهش می یابد.

 

و این کار باعث ضعیف شدن سیستم گوارش در معده می شود.

 

✅ مطالب مشابه: 7 کاری که نباید بعد غذا خوردن انجام داد

پیاده روی نکنید 

 مورد باور دارند که بعد از غذا 100 قدم راه بروید و تا 99 سالگی زنده هستید.

 

در حقیقت این قضیه درست نیست.

 

✅ مطالب مشابه : مشکلات ناشی از عدم هضم غذا + درمان

پیاده روی سیستم گوارشی را در جذب انرژی غذایی که می خوریم ناتوان می سازد.

 

بلافاصله بخواب نروید

 

 غذایی که می خوریم قادر به هضم درست نخواهد بود. بنابراین منجر به عفونت روده می شود.

 

منبع عصر ایران

پایگاه فرهنگی هنری تکناز