* ناخن هایی محکم داشته باشید
* چین و چروک پوستتان را برطرف کنید
ویتامین C سازنده ی کولاژن به راستی در برطرف کردن و از بین بردن چین و چروک موثر است. کیوی منبعی عالی از این ویتامین به حساب می آید چون تقریباً هر کیوی بیش از ۱۰۰ درصد از این ویتامین را در خود دارد.ویتامین C اثرات بسیار مفیدی روی سلامتی دارد،که یکی از این تاثیرات کمک به ساختن کالوژن است.وقتی بدنتان میزان بیشتری از کالوژن در خود داشته باشد، پوست قابلیت ارتجاعی و کششی بیشتری پیدا کرده و چین و چروک راحت تر از بین می روند.منابع دیگر این ویتامین مرکبات،انبه،شهد عسل و پاپایه است.
* آفتاب سوختگیتان را درمان کنید
اگر به خاطر زیاد زیر آفتاب ماندن پوستتان سوخته است،هلو و ذغال اخته بخورید.این میوه های خوشمزه حاوی میزان زیادی ویتامین E می باشند.این ویتامین به برطرف کردن قرمزی و ورم آفتاب سوختگی کمک می کند.همچنین با افزایش قابلیت کشسانی پوست،در از بین بردن چین و چروک نیز موثر است.
* دندانهایتان را سفیدتر کنید
همه ی ما می دانیم که سودا،قهوه، چای و غذاهای شیرین باعث تغییر رنگ و لکه دار کردن دندانها می شوند.اما آیا می دانستید که سیب و کرفس به از بین بردن این تغیر رنگ و سفیدتر کردن دندانها کمک می کنند؟
* گود رفتگی و سیاهی زیر چشمتان را از بین ببرید
هیچ کس دوست ندارد که زیر چشمهایش گود رفته و سیاه شود.اما اگر به این وضعیت دچار شده اید،از ویتامین C به همراه آهن استفاده کنید.این دو ماده با یکدیگر موثرترین راه برای از بین بردن سیاهی و گود رفتگی زیر چشم هستند.از سینه ی مرغ بدون استخوان و پوست (منبعی عالی از آهن) به همراه فلفل سبز،زرد یا قرمز (منبع ویتامین C) استفاده کنید.
* پوستتان را براق تر کنید
برای شاداب،مرطوب و سالم نگاه داشتن پوستتان آب بخورید.ممکن است تابه حال خیلی این را شنیده باشید،اما واقعاً صحت دارد.آب سموم را از بین برده و باعث رطوبت دادن به پوستتان می شود.