معرفی بهترین مکمل کاهش دهنده استرس

مکمل کاهش دهنده استرس چیست؟ آیا شما هم از استرس زیاد در طول زندگی خود رنج می برید؟ اگر پاسخ مثبت است، می خواهیم مواد با ارزشی همچون رودیولا روزا را در ادامه معرفی کنیم که می توانید آنها را به صورت مکمل تهیه کرده و برای کم کردن استرس مصرف نمایید. توصیه می شود قبل از مصرف، همیشه عوارض و نکات مصرف را در نظر بگیرید.

آشنایی با مکمل کاهش دهنده استرس

استرس، یکی از ناهنجاری ها در زندگی ما انسان ها است که می تواند منشا بسیاری از مشکلات باشد. این معضل قادر است مشکلات بسیاری را ایجاد کند. از تاثیرات فیزیکی آن مانند سردرد و دردهای عضلانی، مشکلات گوارشی و خواب گرفته تا تاثیرات عاطفی و رفتاری مثل بدتر شدن خلق و خو، اختلال در تمرکز، سوء مصرف مواد یا پرخوری و بیماری های قلبی، همگی به ضرر سلامت فیزیکی و روانی انسان ها هستند.

توجه داشته باشید که استرس به عنوان یک نوع فشار و تنش عصبی شناخته می شود و در طولانی مدت به دلیل فقدان آرامش، منجر به بیماری های روانی نیز خواهد شد. راه های مختلفی برای جلوگیری از این معضل وجود دارند که برخی از آنها، از طریق مصرف مواد دارویی یا غذایی به شما کمک می کنند.

یکی از این مواد، مکمل کاهش دهنده استرس نام دارد. منظور از این مکمل، متریالی است که حس آرامش را بیشتر کرده و تاثیرات مثبتی را ایجاد می نمایند؛ مثلا کمک به بدن در مدیریت استرس، تقویت کیفیت خواب یا تنظیم خلق و خوی بدن.

در ادامه این مطلب با ما همراه باشید تا راجع به بهترین متریال ها به عنوان مکمل کاهش دهنده استرس صحبت کنیم. توجه داشته باشید که فواید این مواد از نظر پزشکی، صحت سنجی شده اند. شما کاربران می توانید این مواد با کیفیت بالا را از فروشگاه آشواگاندا تهیه نمایید.

معرفی مکمل کاهش دهنده استرس

بهترین مکمل های کاهش استرس کدامند؟

برای معرفی بهترین مکمل کاهش دهنده استرس، می توانید مواد زیر را در نظر بگیرید. در صورتی که بیماری خاصی مانند دیابت یا فشار خون دارید، حتما قبل از مصرف آنها، با پزشک مشورت کنید.

• آشواگاندا – Ashwagandha: نام دیگر این محصول، جنسینگ زمستانی یا هندی است. شما می توانید با مصرف این ماده، در مقابل بیماری ها مقاومت کرده و نیز استرس و تاثیرات آن را در بدن خود مدیریت کنید. طبق یک مطالعه که در سال 2019 روی 30 مرد با استرس انجام شد، این دارو توانست پس از مصرف روزانه در حدود 240 میلی گرم، تاثیرات مثبتی را ایجاد کند. از جمله خواب بهتر و تجربه استرس کمتر.

شما می توانید آشوگاندا به عنوان یک مکمل کاهش دهنده استرس را در قالب قرص یا کپسول مصرف نموده و یا پودر آن را در غذاهای خود مثلا ماست اضافه کنید. این ماده نباید در کنار داروهای فشار خون و دیابت مصرف شود.

• منیزیم – Magnesium: با توجه به تحقیقاتی که صورت گرفته است، منیزیم به عنوان یک مکمل کاهش دهنده استرس، می تواند برای بهبود عملکرد اعصاب و عضلات، به ویژه برای افرادی که اضطراب خفیفی دارند، مفید باشد. البته تحقیقات و نتایج چندان قوی نیستند. شما می توانید این ماده را به عنوان مکمل یا از طریق موادی همچون سبزیجات با برگ سبز، آجیل و غلات کامل دریافت نمایید.
• ریشه طلایی – Rhodiola: این نوع گیاه در کوه های سرد آسیا یا اروپا قابل دریافت بوده و به عنوان درمانی برای استرس شناخته می شوند. عصاره آن توانسته است طی یک تحقیق در سال 2018، برای جلوگیری از استرس مزمن مفید باشد.

بررسی بهترین مکمل های کاهش استرس

آشنایی با چند محصول موثر در کاهش استرس

در ادامه بررسی مکمل کاهش دهنده استرس، همچنین باید به موارد زیر نیز اشاره کرد:

• مکمل ال تیانین – L-Theanine: این ماده را می توان نوعی اسید آمینه در نظر گرفت که می توانید در موادی همچون چای سبز، آن را بیابید. طبق آنچه از مزایای مصرف این ماده قابل استنباط است، شما می توانید برای کاهش استرس، افزایش تمرکز خود، اثرات آرامش بخشی و تقویت حافظه یا قوه تکلم از این ماده استفاده نمایید. طبق یک آزمایش، 200-400 میلی گرم این ماده در روز می تواند مفید باشد. راحت ترین روش استفاده از این ماده، مصرف آن به صورت چای سیاه یا سبز است. شما می توانید آن را به صورت مکمل نیز تهیه کنید.
• ملاتونین – Melatonin: یکی از هورمون هایی که می توانید در غده صنوبری آن را بیابید، ملاتونین نام دارد. این محصول بیشتر برای بهبود خواب شما و آماده کردن بدن برای آن مفید می باشد. همچنین می توان از آن برای کاهش اضطراب قبل از جراحی نیز استفاده نمود. شما می توانید مکمل های این ماده را به اشکال مختلفی نظیر قرص یا مکمل تهیه کنید. حتما به موارد احتیاط در مصرف این ماده توجه نمایید؛ مثلا این ماده نباید با داروهای فشار خون یا دیابت و قرص های ضدبارداری ترکیب شوند.
• مکمل و گیاه رودیولا روزا – Rhodiola: این گیاه که عصاره آن به صورت مکمل کاهش دهنده استرس در فروشگاه ما نیز وجود دارد، طعم و رایحه ای مطبوع را ارائه می کند. وجود 140 ترکیب فعال زیستی منجر شده تا این گیاه خاصیت درمانی نیز داشته باشد. عملکرد این گیاه برای کاهش استرس با کم کردن ترشح کورتیزول همراه است و از این طریق، تاثیر مثبت خود را خواهد گذاشت.

بررسی دیگر مکمل های کاهنده استرس

معرفی فروشگاه آشواگاندا

امروزه خرید محصولات با کیفیت و اورجینال که بیشترین فایده و کمترین عوارض را دارند، بسیار سخت شده است. به همین خاطر بسیاری از شما مشتریان ممکن است به دنبال یک مجموعه معتبر در این زمینه باشید.

فروشگاه آشواگاندا یکی از برندهای معتبر با سابقه فعالیت بیش از 14 سال در زمینه فروش مکمل کاهش دهنده استرس است. این وب سایت، به عنوان یک مرجع تهیه مکمل های توانبخشی و ورزشی کار می کند که قادر خواهید بود با کمک آن، محصولات اورجینال را از فروشگاه های اصلی مانند آمازون تهیه کنید. هدف این فروشگاه آن است که بهترین محصولات را از بهترین منابع برای مشتریان خود فراهم نماید.

برای آگاهی از محصولات، خدمات و تعرفه ها، میزبان صدای گرمتان از طریق تماس تلفنی هستیم. شما می توانید در 7 روز هفته – 24 ساعته با ما تماس برقرار کنید. راه های ارتباطی علاوه بر وب سایت، شامل شماره تلفن های زیر نیز می شوند:

• تلفن: 1144333-0912
• تلفن : 88884139-021