غذاهای خوب برای پوست های بد!

تغذیه همان‌ طور که از نامش برمی ‌آید، قرار است به میلیاردها سلول بدن غذا برساند تا آن ها بتوانند فعالیت ‌هایی را که در برنامه تنظیم شده‌ شان دارند،انجام دهند.اگر به هر دلیلی تغذیه مناسبی نداشته باشیم به این معنی است که غذای مورد نیاز سلول ‌های خود را درست انتخاب نکرده و آن ها را با مشکل مواجه کرده ‌ایم.

*همواره باید به خاطر داشته باشید که برای داشتن پوست و مویی سالم مصرف متعادل سایر مواد غذایی مانند گوشت ‌ها،لبنیات،غلات و حبوبات نیز از اهمیت زیادی برخوردار است.

خطاهای تغذیه ای
در اینجا باید به یک نكته مهم نیز اشاره شود و آن،به هم خوردن تعادل بدن در اثر هر نوع بیماری است. به طور مثال مصرف بیش از اندازه سس ‌های چرب،ادویه زیاد و غذاهای سرخ کردنی که ممکن است موجب ناراحتی ‌های گوارشی شوند، روی پوست اثر سوء داشته و از این رو،به منظور داشتن پوستی خوب باید به توصیه‌ های تغذیه‌ ای که به سلامت کلی بدن کمک می‌ کنند، توجه ویژه داشته باشید.با تمام این واقعیت‌ های غیر قابل انکار،گاهی می ‌بینیم نقش تغذیه برای سلامت پوست و مو از حیطه سلامت و بهداشت به طرف خرافات و انتظارات غیر منطقی می ‌رود و زیبایی،افراد را جذب وعده‌ های دلفریب و اغوا کننده کسانی می ‌کند که بازار گرمی‌‌ های غیر واقعی را به قیمت گران می ‌فروشند که البته بیشتر منافع سودجویان را تأمین می‌ کند.