پشت درد یا كمردردهای حاد

برای بیشتر كسانی كه دچار پشت درد یا كمردردهای حاد میشوند، تنها درمان های‌ ساده مورد نیاز خواهد بود

 

كه عبارتند از:

– داروهای مسكن مثل استامینوفن یا ایبوپروفن «بروفن» مصرف نمایید.

 

 

این قرصها دارای عوارض كمی هستند و معمولاًً با مصرف انها ردرد شما از بین رفته یا كاهش پیدا می كند.

 

– یك دوره كوتاه مدت استراحت در بستر مفید میباشد اما اگر مدت آن خیلی زیاد شود می‌تواند وضعیت را بدتر كند.

اگر درد شما شدید میباشد، باید بر روی تخت صاف به مدت دو روز دراز بكشید. بعد از آن، شما می توانید شروع به راه رفتن در اطراف نمایید و در همان حال مراقب پشت و كمر خود هم باشید. شما كم كم باید فعالیتهای روزمره خود را از سر بگیرید.

 

– یك كیسه یخ كه بر پشت خود قرار میدهید می‌تواند به تسكین درد كمك كند. همچنین می‌توانید بجای آن از كیسه آب گرم یا یك دوش داغ استفاده كنید.

 

اگر چه در دراز مدت تفاوتی بین مصرف آنها وجود ندارد.

برای اكثر افراد، روش های درمانی ساده ای كه ذكر شد كافی میباشد و درد معمولاًً در عرض چند روز یا حداكثر دوهفته بهبود مییابد.

 

هدف شما باید هر چه زودتر برگشتن به فعالیتهای طبیعی و روزمره تان باشد.

 

همچنین باید به توصیه هایی كه در فصل بعدی آمده است توجه كنید تا از عود دوباره پشت درد یا كمردرد جلوگیري نمایید.

 

با اینحال شما ممكن است یكی از آن افراد بدشانسی باشید كه دردشان بطور كامل از بین
نمی رود.

اگر شما بعد از چهار یا شش هفته هنوز دچار كمردرد هستید، باید به یك پزشك
متخصص «ارتوپد یا جراح اعصاب» مراجعه نمایید

 

در بعضی از موارد نیاز به انجام فیزیوتراپی میشود. در فیزیوتراپی با استفاده از حرارت، ماساژ آرام و تمرینات خاص، به بیمار كمك می شود كه قدرت و حركت خود را دوباره بدست آورد.

 

درمان درد سیاتیك نیز عبارتست از مصرف قرص های مسكن مثل استامینوفن یا ایبوپروفن «بروفن»، استراحت در بستر و هر چه سریعتر از سرگیری حركات روزمره، اما بهبودی در این موارد كمی كندتر صورت می پذیرد.

 

گاهی اوقات بیمارانی كه دچار درد سیاتیك هستند برای انجامعمل جراحی معرفی می‌شوند تا فشار وارد بر روی عصب سیاتیك برطرف شود.

كمردرد عودكننده

اكثر دردهای حاد پشت، بعد از مدت كوتاهی در عرض چند روز یا چند هفته بهبود می یابند.

 

افرادی كه دارای سابقه پشت درد یا كمر درد هستند احتمال دارد كه در آینده نیز دوباره به آن وضعیت دچار شوند.

گاهی اوقات ممكن است عود دردها بر اثر یك حادثه و تصادف یا تحمیل بار زیاد به ستون فقرات ایجاد شود اما برای بسیاری از افراد، عود دردها ممكن است با انجام فعالیتهای فیزیكی معمولی و روزمره رخ دهد.

 

دانستن اینكه ستون فقرات چگونه كار می كند و عملكردش چگونه است و اقدام به كاهش فشارهایی كه به آن وارد می شود همراه با انجام تمریناتی برای تقویت بدن و حفظ تناسب اندام، باعث خواهد شد كه از عود مجدد دردهای پشت و كمر درد پیش گیری شود.

 

پایگاه فرهنگی هنری تکناز