رمز و راز تناسب اندام و زیبایی ستارگان زن هالیوود + عکس

پرونده محرمانه ستاره های هالیوود و راز زیبایی و اندام زیبای آنها را گروه سلامتی «تکناز» جمع آوری كرده است كه می توانید در اینجا بخوانید.

"كلاودیا شیفر"، مانكن مشهور كه برای اولین بار از آلمان به آمریكا رفته بود، برای اولین عكس های خود مجبور بود 8 كیلو لاغر شود. كلاودیا رژیمی ساده گرفت: آبمیوه، آجیل و ماست برای صبحانه؛ سوپ سبزیجات و آبمیوه برای نهار؛ غذایی چینی و یا فرانسوی برای شام بدون شیرینی جات و كیك.

 

راز سرزندگی "سندی كروفورد"، مانكن، در نوشیدن دائم شیر است.

 

"مگ رایان"، بازیگر هالیوود، زمانی كه در انتظار ضبط فیلم است، شروع به ورزش می كند: سه بار در هفته می دود و تمرینات یوگا انجام می دهد.

 

"جنیفر لوپز" خواننده و بازیگر، غذاهای چرب و خوشمزه دستپخت مادرش را دیگر به كلی فراموش كرده است. او برای صبحانه نان سوخاری و قهوه می خورد، نهار تنها سبزیجات و برای شام، سالاد سبزیجات با ماهی، جوجه و یا تكه ای گوشت می خورد. برای دسر نیز ورزش می كند.

 

"جنیفر انیستون" بازیگر، همیشه در رژیم است، او متابولیسم خوبی ندارد كه این نتیجه خوردن ساندویچ و همبرگر و سیب زمینی سرخ كرده در گذشته است. اما در عوض او اكنون اندام مناسبی دارد.

 

زمانی كه "بروك شیلدس" می خواهد سریع لاغر شود، از معجون مخصوص خود یعنی میوه و خمیرمایه استفاده می كند.

 

"ملانی گریفیتس" همسر انتونیو باندارس اكنون چهل ساله است، اما بسیاری می گویند كه الان بهتر از هر زمان دیگری بنظر می رسد. او هر روز صبح یك استكان توت، یك قاشق غذا خوری سویا، نصف استكان آب سیب و یك استكان یخ می خورد. و زمانی كه لازم است زیاد لاغر شود، فقط میوه می خورد.

 

در سراسر جهان معتقدند كه متخصص اصلی برای حفظ اندام بسیار زیبا "سوفیا لورن" است. او بسیار كم گوشت می خورد و به مقدار زیاد آب می نوشد. او به چیپس، سیگار و مشروبات الكلی لب نمی زند. پنیر، سبزیجات و میوه، مواد اصلی در رژیم او هستند.

 

پس می بینید كه لاغری و حفظ اندام زیبا نه تنها بسیار ساده و بلكه ارزان نیز هست.

 

 

ضرب المثل های جالب درباره ازدواج
۱۰ زلزله مهیب و بزرگ تاریخ + عکس
تخم مرغ رنگی های ما در مقابل تخم مرغ های ادرار پز!
پیرزن 69 ساله پیرترین دی.جی جهان + عکس
چهره های مشهوری که در سال 89 درگذشتند ( تصویری)
این مرد تایوانی 14 سال حامله است + عکس !
دستشویی هایی که آرامش را از شما میگیرد (عکس)
5 شهر بزرگ و زلزله ‌خیز دنیا
نترس ترین نظافتچی های دنیا +عکس
بدترین مکان ها برای بعضی وسیله ها (+عکس)
خودروی تک چرخ راحتی (+عکس)
ساختن پارلمان با 200,000 کنسرو (+عکس)
چهره میانگین کلی انسان‌ها را ببینید!
پدران و پسران هنرمند ( تصویری)
جالبترین غذاها و نوشیدنی های غیر معمول
ابزارهای جاسوسی قدیمی سیا (+ عکس)