فرمول اعتماد به نفس برای خانم ها

فرمول اعتماد به نفس برای خانم ها

ما با این اسلحه به دنیا نمی آییم بلکه باید خود درصدد دستیابی به آن باشیم. هر کسی همیشه این سلاح را در دست ندارد و تنها با صحبت کردن نمیتوان آن را به دست آورد. بله از «اعتماد به نفس» صحبت می کنم ما خانم ها برای افزایش اعتماد به نفس در وجودمان با دشواری خاصی روبرو هستیم.

 

اولین دلیل این دشواری این است که ما خانم ها به صورتی غریزی بیشتر از آنکه به خود توجه کنیم، بر مسایل اطرافیان متمرکز می شویم و طبیعی است که زمان کمتری برای پیشرفت و ارتقاء اعتماد به نفس در وجود خود می یابیم. دلیل دیگر این‌که دختران حتی از ابتدای تاریخ، بیش از آنکه به داشتن جسارت و اعتماد به نفس تشویق شوند. به بی ارادگی و انفعال ترغیب می شده اند.

 

اما همه ی ي ي ي روزه هنگامی که تلویزیون را روشن میکنیم و یا شروع به خواندن روزنامه میکنیم. با حجم وسیعی از اطلاعات و اخبار در مورد خانم های‌‌ موفق و با اعتماد به نفس بالا برخورد میکنیم .

 

چگونه این خانم ها به خودباوری رسیده اند؟ چطور آنها با وجود همه ی ي ي ي سختی ها و مشکلات موجود، به سعی و تلاش خود ادامه داده اند؟

 

اگر از آن ها در مورد اعتماد به نفس شان بپرسید، حتماً چنین فرمولی به شما ارایه می‌دهند:

مسئولیتی را بر عهده بگیرید.
این نکته اولین و مهم ترین جزء فرمول اعتماد به نفس است شما و تنها خود شما میتوانید در زندگی خود تحولی به وجود آورید.

 

اگر منتظرید که موقعیت خوبی به شما پیشنهاد شود. لازم است زمان زیادی را صبر کنید. این نکته را بدانید مسیری که شما را به قله اعتماد به نفس میرساند همان جاده ای است که خود قدم در آن نهاده اید و مطمئناً شخص دیگری نمی‌تواند شما را به قله برساند.

 

تجربه های‌‌ جدیدی را در زندگی امتحان کنید. هر چیز جدید و نوینی را امتحان کنید در کلاسی که در زمینه آن آشنایی چندانی ندارید، شرکت کنید.

 

 

امتحان و آزمایش توانایی ها و قابلیت ها در حیطه ای جدید، راهی شگفت انگیز برای آموختن اعتماد و اتکا بر خویش است.

ابتدا طرح یک عمل را بریزید و سپس آن را به انجام رسانید. یک زمینه خاص برای پیشرفت شخصی و حرفه ای خود انتخاب کنید و از قبل اقداماتی را که برای دستیابی به آن لازم است، مرحله بندی کنید و برای هر مرحله زمان خاصی را در نظر بگیرید.

 

اکنون وقت آن رسیده است که هر مرحله ای را براساس طرحی که از قبل پیش بینی شده ، بدون هیچ عذر و بهانه ای به پایان برسانید.

 

هر قدم کوچکی در انجام این مراحل، گام بزرگی است به سوی اعتماد به نفس شما!

 

در انجام کارهایتان پافشاری کنید.

زمانی که در میدان چالشی جدید قرار می گیرید مقاومت به خرج دهید. اعتماد به نفس واقعی از این اعتماد ناشی میشود که شما میتوانید با اتکا بر توان خویش و بدون در نظر گرفتن نتیجه کار با سعی و تلاش عملی را انجام دهید و با جسارت تمام آن را به پایان رسانید.

 

اگر زمانی که اعتماد به نفس انجام کاری را دارید، مسئولیت انجام آن عمل را به تعویق بیندازید، هرگز آن را انجام نخواهید داد ؛ اما در حیطه علم روان شناسی، به این نتیجه رسیده ایم که تغییر رفتار سبب ایجاد تغییراتی در احساسات انسان می‌شود. بنابراین اگر عهده دار انجام کاری میشوید و آن را با اعتماد به نفس صوری و ظاهری انجام میدهید، مطمئن باشید احساس اعتماد به نفس واقعی در درونتان ریشه می دواند.

 

از انسان های موفق کمک بخواهید.

آیا شخص قابل اعتمادی را می شناسید که بتواند یکی پس از دیگری مسئولیت کارهای جدید و همراه با ریسک را عهده دار شود؟ ببینید که او چطور این کار را انجام می دهد! به خود جرئت دهید و با اینگونه افراد ملاقات کنید و دریابید که چطور آنها مسئولیت های‌‌ خطیر را برعهده میگیرند.

 

انسان های‌‌ مطمئن به خود از کمک کردن به افراد خوشحال می شوند و از این طریق تلاش ها و تشویق هایی را که سبب شده امروز به چنین موقعیتی برسند تداعی می‌کنند.

 

اگر فکر میکنید به ورزشکاری موفق غبطه می‌خورید و یا اگر در مورد زنی که در شصت سالگی به دانشگاه پزشکی راه یافته است در روزنامه مطلبی خوانده اید و آهی آرزومندانه کشیده اید ، بدانید که همین جا و همین حالا فرمول اعتماد به نفس را در دست دارید.

پایگاه فرهنگی هنری تکناز