ناخوشی صبحگاهی

اطلاعات اولیه

توضیح كلی

ناخوشی صبحگاهی در طی بارداری تهوع در طی بارداری . این عارضه معمولاًً هنگام صبح بروز می كند، ولی در هر زمانی ممكن است رخ دهد. اكثر خانم های‌ باردار ناخوشی صبحگاهی را، هرچند خفیف ، تجربه می كنند.

 

علایم شایع

تهوع خفیف تا شدید با یا بدون استفراغ كه معمولاًً در طی 14-12 هفته اول بارداری بروز می كند ولی ممكن است در سراسر بارداری ادامه یابد.

 

علل

تغییرات هورمونی عمده كه امكان رشد طبیعی جنین را فراهم می آورد. پروژسترون و سایر هورمون ها سبب شل شدن عضلات غیرارادی شده و احتمالاً از این راه حركت غذا در معده و روده ها را كُند می كند.

 

همچنین ممكن است این هورمون ها مركز استفراغ در مغز را تحت تأثیر قرار دهند.

 

در ضمن ، قند خون در طی مراحل اولیه بارداری در بسیاری خانم ها پایین تر از حد طبیعی بوده و این ممكن است در ایجاد ناراحتی گوارشی مذكور دخالت داشته باشد.

عوامل افزایش دهنده خطر

ناشناخته
جلوگیري
از خالی ماندن معده جلوگیري نمایید؛ در صورت نیاز هر 2 ساعت چیزی بخورید.
عواقب موردانتظار
معمولاًً پس از 4-3 ماه اول بارداری برطرف میشود.
عوارض احتمالی

 

استفراغ شدید بارداری حالتی است در بارداری كه با تهوع شدید، استفراغ ، كاهش وزن و اختلالات الكترولیتی «به ندرت » مشخص میشود.

درمان اصول كلی

سعی كنید بوها یا غذا های خاصی كه این حالت را تشدید می كنند شناسایی كرده و از آنها اجتناب كنید.

 

با برقراری تهویه مطلوب اتاق ها از تجمع بوی غذاها یا دود سیگار پیش گیری نمایید.

 

از كشیدن سیگار خودداری كنید، و از اعضای خانواده و دوستان خود نیز بخواهید تا در طی بروز این عارضه سیگار نكشند.

 

نسبت به برطرف شدن این عارضه خوش بین باشید. اگر در این باره دچار تنش روحی شده اید با اعضای خانواده ، دوستان یا متخصصان مربوطه مشورت نمایید.

 

روزانه وزن خود را اندازه گیری كرده و ثبت كنید.

 

داروها

برای این اختلال معمولاًً دارویی نیاز نیست . كلاً در طی بارداری از مصرف هرگونه دارو بدون توصیه پزشك خودداری كنید.

 

درمان آزمایشی با ویتامین B6 که در حال حاضر برای بارداری بی خطر محسوب می شود. ممكن است توصیه گردد.

فعالیت

محدودیتی وجود ندارد.

 

رژیم غذایی

اقدامات زیر ممكن است برای به حداقل رساندن تهوع كمك كننده باشد:

 

– یك خوراكی كم حجم و سریع الجذب نظیر بیسكویت در كنار تختخواب خود بگذارید. صبح قبل از برخاستن از جا آن را بخورید.

 

– یك غذای كم حجم قبل از خواب و هنگامی كه شب برای حمام رفتن از بستر برمی خیزید، بخورید.

– هریك تا دو ساعت در طی روز یك خوراكی كم حجم بخورید. از خوردن غذای حجیم خودداری كنید. غذای كم حجم مزبور باید شامل غذا های پرپروتئین نظیر كره بادام زمینی همراه چند برش سیب یا كرفس ؛ نارگیل

 

؛ یك چهارم ساندویچ ؛ پنیر و بیسكویت ؛ شیر؛ پنیر ؛ و یا چند تكه مرغ یا بوقلمون باشد. از مصرف غذا های پرچرب و پرنمك با ارزش غذایی پایین خودداری كنید.

 

در این شرایط به پزشك خود مراجعه نمایید

 

عدم بهبود ناخوشی صبحگاهی با اقدامات فوق

 

استفراغ خون یا مواد شبیه دانه قهوه

 

كاهش وزن بیش از 1-5/0 كیلوگرم

پایگاه فرهنگی هنری تکناز