بیماری حركت یك عارضه ناخوشایند

اطلاعات اولیه

توضیح كلی

بیماری حركت یك عارضه ناخوشایند موقتی كه در طی مسافرت بروز می كند و مشخصه آن منگی و دل آشوبه است .

 

این اختلال مجاری نیم دایره گوش داخلی را درگیر می سازد. این مجاری پر از مایع مسؤول حفظ تعادل هستند.

 

علایم شایع

بی اشتهایی
تهوع و استفراغ
احساس حركت دورانی
ضعف و بی تعادلی
گیجی
خمیازه

علل

مسافرت به ویژه سفر با هواپیما، قایق یا خودرو ؛ سواری تفریحی و تاب سوار شدن در پارك ها، حركت نامنظم سبب تغییراتی در مایع مجاری نیم دایره گوش داخلی میشود كه پیام هایی به مركز استفراغ در مغز مخابره می كند.

 

عوامل افزایش دهنده خطر
مسافرت
استرس
محیط دودآلود یا تهویه ناكافی محیط
مصرف الكل
تحریكات بینایی «جابه جا شدن افقی »

پیشگیری

– قبل یا در طی سفر از خوردن غذای حجیم یا مصرف الكل خودداری كنید.

 

– در نواحی با حداقل حركت در هواپیما «معمولاًً بر روی بال ها» و قایق بنشینید.

 

– در صورت امكان بر روی صندلی خود تكیه دهید.

 

– نفس های‌ عمیق و آهسته بكشید.

 

– در صورت امكان از مكان هایی كه در آن سیگار كشیده میشود دوری كنید.

 

– در هواپیما یا اتوبوس دستگاه تهویه بالای سر را روشن كنید تا هوا بهتر جریان پیدا كند.

 

– از مطالعه كردن خودداری كنید.

 

– قبل از مسافرت از داروهای جلوگیري كننده از بیماری مسافرت استفاده كنید.

 

– در بعضی خطوط هوایی روش های‌ اصلاح رفتاری برای افرادی كه دچار ترس از پرواز بوده یا بیماری مسافرت دارند ارایه می گردد.

 

برای دریافت اطلاعات در این زمینه با خط هوایی مربوطه یا دفتر مسافرتی خود تماس بگیرید.

– عوامل روانی نیز در بیماری مسافرت دخیل اند. سعی نمایید قبل از عازم شدن به سفر نگرانی های‌ خود را برطرف نمایید.

 

در این باره خوش بین باشید. در صورتی كه شغل یا شیوه زندگی شما ایجاب می كند كه مرتب در سفر باشید و شما معمولاًً دچار بیماری مسافرت میشوید

 

برای دریافت روان درمانی یا مشاوره با متخصص مربوطه اقدام نمایید.

 

– یك روش درمانی جلوگیري كننده عبارتست از حساسیت زدایی «تمرین های‌ خاص برای استفاده از چشم ها كه ممكن است به پیش گیری از بروز علایم بیماری مسافرت كمك كند».

 

عواقب موردانتظار

در صورت تداوم علایم ، پس از پایان سفر یا مدت كوتاهی پس از آن رفع میشوند.

 

عوارض احتمالی
از دست دادن آب بدن در اثر استفراغ
افتادن و آسیب های‌ ناشی از بی تعادلی

درمان اصول كلی

به محض بروز علایم ، سعی كنید در یك اتاق تاریك استراحت كرده و یك دستمال خیس شده با آب خنك را بر روی چشم ها و پیشانی خود بگذارید.

 

جلوی استفراغ خود را نگیرید چرا كه به تخفیف تهوع كمك می كند ولی خود را مجبور به استفراغ نكنید.

 

داروها

برای موارد خفیف ، مسفر داروهای بدون نسخه نظیر دیمن هیدرینات «درامامین » یا مكلزین «بونین » قبل و در طی سفر ممكن است كافی باشد.

 

برای مسافرت ممكن است برچسب های‌ پوستی اسكوپولامین تجویز گردد.

 

پس از پایان سفر فوراً این برچسب های‌ پوستی را بردارید؛ مصرف بلندمدت آن توصیه نمی‌شود.

فعالیت

برای به حداقل رساندن علایم در طی سفر، در وضعیت تكیه داده استراحت كرده و نگاه خود را به یك جسم دور متمركز كنید.

 

رژیم غذایی

قبل یا در طی سفر های‌ كوتاه از غذا های سبك استفاده كرده یا اصلاً غذا نخورید.

 

برای سفر های‌ طولانی تر، از مصرف مكرر مقادیر اندك آشامیدنی «چای و آب میوه » برای حفظ مایعات بدن استفاده كنید.

از مصرف الكل ، نوشیدنی های‌ كربناته و نوشیدنی های‌ بسیار سرد خودداری كنید.

 

در این شرایط به پزشك خود مراجعه نمایید

 

اگر شما قصد سفر دارید و سابقه بیماری مسافرت ناتوان كننده در گذشته داشته اید.

پایگاه فرهنگی هنری تکناز