ماساژ صورت و چشم

1- بهبود حالت عضلات و پوست صورت. پوست نرمتر و با قوام تر می شود.
2- ریلكس شدن عضلات صورت وچشمها.
3- تسكین سر درد ها و دردهای ناحیه صورت.
4- كاهش چین وچروك ریز و كم عمق پوست صورت.
5- تحریك جریان خون.
6-كاهش استرس و تنش.

نكته:پیش از ماساژ صورت دستهای خود را با آب و صابون كاملا بشویید.

نكته:پیش از اقدام به ماساژ آرایش صورت خود را كاملا پاك كنید.

نكته:چنانچه پوست صورت شما دچار آكنه و یا زخم است از ماساژ دادن صورت خودداری كنید.

نكته:میتوانید در ماساژ صورت از روغنهای مخصوص نیز استفاده كنید. كف دستهای خود را به روغن آغشته كرده و به آرامی به صورت خود بمالید. (البته بغیر از ماساژ چشمها)

نكته:جهت كلی ماساژهای صورت میبایست مطابق شكل زیر باشد.

1- چـشمـان خـود را ببـنـدید و كف دستها را روی چشمها
قرار دهید. به روی چشم هـا فشـار ملایمی وارد كرده و به
آهستگی دستها را بردارید.
2- شـست خـود را در وسـط چـانه قـرار دهـیـد و با حركات
چرخشی آن را ماساژ دهید.



3- با كـف دستـها، یـكی بدنبال دیگری، روی پیشانی را از
راس بینی تا خط رویش موها بكشید.


4- از راس بیـنـی شـروع كرده، و از ابتدا تا انتهای ابروها را
با انگشتان شست و اشاره نیشگون وار بكشید.


5- زیـر استـخوانهای گـونه را با ملایمت با سوی بالا فشار
دهید و بمدت 30 ثانیه نگه دارید.


6- انگشت اشاره و انـگشت میانی را دو طرف سوراخهای
بینی قرار داده و در جهت زیر استخوان هــای گونه، سپس
بالاتر تا گوشها بكشید و در انتها در ناحیه شقـیــقه ها یك
حركت دایره وار انجام دهید.


7- نـوك سـه انـگشـت خود را بروی بخش فوقانی پیشانی
قـرار داده و بـا كـمـی فشـار بـه سـمــت شقیقه ها و پایین
بكشید.



8- انگشتان را روی نقطه شروع ابروها گذاشته و به سمت
شقیقه ها بكشید.



9- انـگشـت اشـاره را از وسط لبـها به سمت گوشه لبها و
بالا بكشید و 30 ثانیه نگه دارید.



10- از چـانه شروع كنید و كف دستانتان روی استخوانهای
گونه و خط فـك بـه سـمت شقیقه ها و گوش مالش دهید.



11- نوك انگشتان سبابه را روی چانه قرار داده و به سمت
بـالا تـا پـایـین استخوانهای گونه بالا بكشید و 30 ثانیه نگه
دارید.


ماساژ چشمها:


1- كف دست خود را به روی چشم هـا گـذاشـته و مطابق
شكل با اعمال فشاری ملایم بصورت چرخشی آنـرا ماساژ
دهید.



2- شـست و انـگشت اشـاره خـود را مــطـابق شـكل روی
پلكهای پایین و بالا قرار داده و با ملایمت به مدت 30 ثانیه
ماساژ دهید. دراین ماساژ باید كره چشمها را نیز احساس
كنید.



3- دو انـگشـت خـود را در دو طرف كره چشم قرار داده و با
حـركات ملایم رو به بالا و پایین بدون اعمال فشار چشمها
را ماساژ دهید.

1- چـشمـان خـود را ببـنـدید و كف دستها را روی چشمها
قرار دهید. به روی چشم هـا فشـار ملایمی وارد كرده و به
آهستگی دستها را بردارید.



2- شـست خـود را در وسـط چـانه قـرار دهـیـد و با حركات
چرخشی آن را ماساژ دهید.



3- با كـف دستـها، یـكی بدنبال دیگری، روی پیشانی را از
راس بینی تا خط رویش موها بكشید.



4- از راس بیـنـی شـروع كرده، و از ابتدا تا انتهای ابروها را
با انگشتان شست و اشاره نیشگون وار بكشید.



5- زیـر استـخوانهای گـونه را با ملایمت با سوی بالا فشار
دهید و بمدت 30 ثانیه نگه دارید.



6- انگشت اشاره و انـگشت میانی را دو طرف سوراخهای
بینی قرار داده و در جهت زیر استخوان هــای گونه، سپس
بالاتر تا گوشها بكشید و در انتها در ناحیه شقـیــقه ها یك
حركت دایره وار انجام دهید.


7- نـوك سـه انـگشـت خود را بروی بخش فوقانی پیشانی
قـرار داده و بـا كـمـی فشـار بـه سـمــت شقیقه ها و پایین
بكشید.



8- انگشتان را روی نقطه شروع ابروها گذاشته و به سمت
شقیقه ها بكشید.



9- انـگشـت اشـاره را از وسط لبـها به سمت گوشه لبها و
بالا بكشید و 30 ثانیه نگه دارید.



10- از چـانه شروع كنید و كف دستانتان روی استخوانهای
گونه و خط فـك بـه سـمت شقیقه ها و گوش مالش دهید.



11- نوك انگشتان سبابه را روی چانه قرار داده و به سمت
بـالا تـا پـایـین استخوانهای گونه بالا بكشید و 30 ثانیه نگه
دارید.



ماساژ چشمها:


1- كف دست خود را به روی چشم هـا گـذاشـته و مطابق
شكل با اعمال فشاری ملایم بصورت چرخشی آنـرا ماساژ
دهید.



2- شـست و انـگشت اشـاره خـود را مــطـابق شـكل روی
پلكهای پایین و بالا قرار داده و با ملایمت به مدت 30 ثانیه
ماساژ دهید. دراین ماساژ باید كره چشمها را نیز احساس
كنید.



3- دو انـگشـت خـود را در دو طرف كره چشم قرار داده و با
حـركات ملایم رو به بالا و پایین بدون اعمال فشار چشمها
را ماساژ دهید.

4- با چشمان كاملا باز و یا نیمه بسته، انگشت اشاره را در قسمت راست چشم(راست) قرار داده و سپس چشم را بسمت راست بچرخانید و در مقابل فشار انگشت روی كره چشم اندكی مقاومت كنید. برای چشم چپ نیز عكس بالا عمل كنید. این تمرین را سمت گوشه های داخلی چشم نیز انجام دهید.




چند ماساژ ژاپنی بر پایه طب سوزنی

1- بـا ضـربات ریتـمیك و نرم با برآمدگیهای انگشتان دست
به سر خود ضربه وارد كنید.

تاثیر: آرامش بخش، رفع اضطراب.




2- بـا شست خود روی برآمدگی وسط بینی، میان دو ابرو
را فشار داده و نگه دارید. سپس فشار را بردارید. این عمل
را تكرار كنید.

تاثیر: آرامش بخش، رفع بی خوابی.



3- سر را میان دو دست قرار داده و با ملایمت فشار دهید.
شست هـا را نیـز در نـاحیه شقیقه ها با حركت چرخشی
حركت داده و نفس عمیقی بكشید.

تاثیر: رفع تنش، ریلكس كردن عضلات.




4- انـگشت اشاره را به طـور افقی زیر بینی قرار داده و به
چپ و راست حركت دهید. این كار را 12 بار تكرار كنید.

تاثیر: تنظیم متابولیسم و افزایش اعتماد بنفس.مردمان

پایگاه فرهنگی هنری تکناز

تعداد بازدید ۹۵۷ بار

ارسال این مطلب به دوستان :

مطالب مرتبط

چگونه آرایش ماندگار در فصل تابستان داشته باشیم ؟موهای چربی دارم چیکار کنم؟روش های تقویت موی سربهترین روش برای درخشان کردن موهای زبرراهنمای خرید عطرهای اورجینال گرانآرایش چشم مخصوص چشم های قهوه ایتغذیه ای برای شفاف سازی پوست هاشادابی پوست با آلوئه وراعکس های بهترین مدل های مو روی فرش قرمز اسکار 2012دلایل ریزش مو در خانم هاانواع مدل موهای بافته شده خاص و زیبا (+تصاویر)عکس های مدل آرایش چشم و ابرو 2012بهترین مرطوب کننده برای خشکی لبها نکات آرایشی بهداشتی در رابطه با ابرومدل موی کوتاه دخترانه 2012روش درمان ترک خوردگی لب ها ؟ آرایش چشم را چند ساعت باید نگه داشت؟خصوصیات یک چهره زیبا و جذاب !! + تصاویربهترین ماسکهای زیبایی از نوع گیاهی !ترفندهای جالب زیبایی زنان در کشور های مختلف !

اس ام اس جدید

اس ام اس های تبریک روز پدر

اس ام اس تبریک روز زن

مجموعه کامل اس ام اس های روز مادر، روز زن (sms)

اس ام اس و پیامک های ویژه تبریک نوروز ۹۱

اس ام اس خنده دار و سرکاری روز

اس ام اس های چهارشنبه سوری !

جوک های خنده دار جدید (45)

اس ام اس های جالب فلسفی

اس ام اس روزای برفی و زمستان

اس ام اس خنده دار و سرکاری (193)

اس ام اس جدید و جذاب (290)

اس ام اس مخصوص روز های برفی

اس ام اس دلتنگی ها

اس ام اس جدید خنده دار و طنز !!

اس ام اس جدید تبریک ازدواج

اس ام اس های زیبا با موضوع خداوند

اس ام اس های تبریک تولد نوزاد

اس ام اس خنده دار زناشوئی

اس ام اس مخصوص نیمه شب

اس ام اس جدید دلتنگی !!

جوک های جدید غضنفر

اس ام اس های منت کشی

اس ام اس های آشتی کردن

اس ام اس عاشقانه مخصوص روزای بارونی

اس ام اس زناشویی خنده دار

جدیدترین اس ام اس و جوک خنده دار و طنز

جوک خنده دار و جالب

اس ام اس حکیمانه

اس ام اس های ضد حال

اس ام اس جدید خنده دار

مطالب جالب و خواندنی

 مرد عجیبی که صورت خود را حراج کرده تصاویر
  استفاده از عجیب ترین آلت ماساژ در چین تصاویر
  هواپیمایی که توسط زنی 80 ساله به زمین نشست ! عکس
  ازدواج خانم بازیگر ایرانی که رکورد زد ! عکس
  تابوت 10 هزار دلاری یک امریکایی ! عکس
  جالب ترین کلیساهای دنیا را ببینید ! عکس
  تعجب همه از عروس اتوبوس سوار ! عکس
  بازیگرانی که فرزندشان هم بازیگر شدن ! تصاویر
  گربه ای که پس از 16 سال به خانه بازگشت عکس
  خالکوبی ده هزار آدرس سایت اینترنتی روی بدن عکس
  ضرب المثل جالب چوبکاری نفرمایید
  ترس عجیب این زن از دکمه لباس عکس
  مقایسه پشت کامپیوتر نشستن !! (عکس )

© کلیه حقوق برای سایت تکنار محفوظ است.

تمامی مطالب این پایگاه تحت نظارت و مطابق با قوانین جمهوری اسلامی ایران میباشد.